[問題] 增肌但又需要減肥該怎辦? a3300552 PTT批踢踢實業坊

[問題] 增肌但又需要減肥該怎辦?

作者: a3300552 (EYE) 2016-07-18 14:40:14

像平常我習慣健身完我會去麥當勞點2個雙層牛+玉米濃湯2杯
我朋友都說不肥死你剛健身的都沒了
牛肉是可以長肌肉.....玉米濃湯也有蛋白質!!
不然都不吃怎把我肌肉長大?
我這樣吃會有問題嗎???
體重是有點胖 177/84.8......不太想直接全吃高蛋白粉.......
我這樣體重該怎樣吃?

作者: j1109918 (LeeHenEn) 2016-07-18 14:41:00

你反串噢

作者: Lawbean (專業紅娘就是我) 2016-07-18 14:45:00

乾這在反串嗎

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-07-18 14:46:00

一直吃長肌肉,然後變大的脂肪組織用手術刀割下來

作者: scatology (scatology) 2016-07-18 14:47:00

吃蛋白質

作者: j1109918 (LeeHenEn) 2016-07-18 14:56:00

跟你說吃一吃脂肪變肌肉超棒的

作者: GLBM (.)(.) 2016-07-18 14:56:00

吃腦阿你需要補點

作者: w328065 (KD5566) 2016-07-18 14:57:00

玉米濃湯真的不錯喝

作者: vecan 2016-07-18 15:15:00

???

作者: Qcloud (Direction) 2016-07-18 15:18:00

吃腦補腦

作者: ImPG0702 (PG) 2016-07-18 15:21:00

你傻了嗎吃這麼清淡要怎麼增肌?再去點兩包薯條跟三桶炸

作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-07-18 15:21:00

吃豬腦補腦吧

作者: PloveJ (PloveJ) 2016-07-18 15:31:00

點炸雞桶*2 才能長肌肉

作者: penny1119 (cwhan) 2016-07-18 15:52:00

作者: qoo1103 (新仔) 2016-07-18 16:01:00

...

作者: efanwpt (efan) 2016-07-18 16:32:00

這樣不夠在外帶一個肯德基桶餐

作者: impact999 (塵埃) 2016-07-18 16:39:00

快去寫暑假作業好嗎

作者: gn03258696 (zed) 2016-07-18 16:54:00

刪文吧

作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-07-18 16:55:00

支持肯德基

作者: pipiorange (跑哪就玩哪) 2016-07-18 17:20:00

78+9

作者: momofafa777 (不嘴炮) 2016-07-18 17:21:00

U秀

作者: tagg7812 (小熊兩隻) 2016-07-18 17:51:00

小心變巨巨

作者: n180 (n180) 2016-07-18 18:05:00

記得炸雞要沾巧克力醬

作者: yoyo3055 (yoyo) 2016-07-18 18:06:00

玉米濃湯的蛋白質來源是什麼？

作者: mike40709 (哈登牌監視器) 2016-07-18 19:04:00

...

作者: waynehsi (Breakfast) 2016-07-18 20:50:00

你這樣不加個達美樂買大送大不會壯

作者: v0920516067 2016-07-18 21:08:00

我都吃麥香魚餐x3，薯條都加大，再多點一份20塊雞塊，懂?

作者: BSX (azt愛你ㄛ～♥ ) 2016-07-18 22:07:00

吃雞雞長肌肌

作者: a233636433 (David.Y) 2016-07-18 22:18:00

厲害

作者: LeMos (完妝醬油) 2016-07-19 00:04:00

玉米濃湯改成可樂試試看

作者: TANGLEE (Tang) 2016-07-19 01:02:00

兩個雙層牛不如吃兩份雞排能自己料理的話200~400克雞胸肉或豬里肌都比你麥當勞多蛋白質吧且喝玉米濃湯不如何喝牛奶

作者: DATION (昊仔) 2016-07-19 04:40:00

如果吃麥當當可以減脂那該有多好呢~.~

作者: heartmoon (幽蘭山谷尋芬芳) 2016-07-19 13:09:00

居然不點炸雞....難過

作者: mimico0428 (咪米子) 2016-07-19 15:42:00

Tang大你人太好了...他可能不是來聽正確觀念的QQ

作者: sginobili20 (佑) 2016-07-19 19:42:00

健身先健腦

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