前輩們好。
很多年前有參加健身房一段時間，教練也教了不少徒手動作以及啞鈴槓鈴的使用方式
但是自從因為結婚、大量工作堆積、生小孩、大量工作堆積，導致工作結束他們都關了
所以停擺了很久，最近開始跑步靠有氧先把自己的身體機能調回來
不過因為我手上只有50公斤啞鈴組+滾輪，有時候想練胸的動作時
以前都有凳子可以平躺，之前有試著直接躺地上做
發現背會不由自主拱起來，這應該不對XD，加上單邊划船動作好像還是要扶著東西做
剛好昨晚google的廣告跑出狄卡濃有開始優惠
請問這組ok嗎？我身高是178，因為有搜尋了一下聽說有些太短躺起來不舒服
http://www.decathlon.tw/zh/fitness-c89032.html
感謝大家了...