各位大大請幫小弟解惑
今天在練硬舉時
健身房有墊大概厚10cm的防震(摔)木板
結果我才剛做60kg想說暖暖身
稍微有碰到地板但幾乎無聲，來源其實是鋼片與槓鈴間空隙碰撞產生的
結果教練就過來勸說了...
他就請我在木板上再墊上軟墊
教練：不好意思，如果你沒辦法控制到不發出聲音的話麻煩請你加上墊子
我：這木板不就是防震的嗎？
教練：喔喔，怕你吵到其他會員
我：....
這時候心裡馬上os...你真的知道聲音來源嗎？
真心覺得有種在圖書館硬舉的錯覺啊啊！
請問各位，我這樣真的很傲客嗎...QQ

這多重阿...

看起來好像是在健工

請他示範舉這重量不發出聲音看看

墊就墊阿 又不是什麼麻煩的事情

好妙喔...

重點是如果已經加墊了卻一樣有聲音呢 他的反應是？

人家規定，要就遵守不然就換一家吧

他說練輕的就好了 被講過Q

如果不麻煩 不影響 就墊一下吧

請那個教練示範一下無聲硬舉怎麼做阿

有提供墊的還是墊一下吧，之後有聲音他也拿你沒辦法

之後一樣有聲音...只是覺得公司好像沒搞清楚問題感覺教練不太知道硬舉怎樣聲音是正常怎樣是故意噪音

加軟墊很難?

加軟墊不難阿，但無聲我真的不會...

同案件+1 信義健工 我放了一塊地墊(非木板也不是軟墊 就健工地板那種厚厚的巧拼) 巡場也來說要再加個軟的 不然樓下火鍋店會抗議但我真的快做到沒大震動了說 都放超慢超輕了

館長表示：你們都來我這吧！

館長就太吃地點呀 我無法 講真的 新莊三重蘆州 客群基本上已經接近重疊了吧永遠都新北那一頭的享受的到 就算開個7000坪摔槓摔到死的點但我來回要兩小時 那真的很難最近在找有地下室的房子 想要來打造轟菌了

墊了當交代 發出聲音就無可奈何囉XDD硬舉的訓練目的就幾乎注定會造成聲響惹

幹嘛硬舉？rdl就夠了

竹北廠 大部分都會墊是真的

應該是健身房規定要墊軟墊吧，教練也是配合宣導

我是會乖乖墊，但我覺得墊了還是很大聲啊XD

好笑的是嵌舉重台卻不能碰撞

淡水健工嗎

我不太懂commerce到處說“rdl就夠了”的意思這就好像跟一個機師說 你開模擬機就夠了 一樣都可以學會操作 可是人家的目的不是學會操作而已啊不是每個人上健身房都是為了改變身材也許有人想參加健力 難道不能練硬舉嗎

RDL是基礎健力 少之又少

不好意思，小弟就是練健力的，所以健力三項一樣不能少

可是我想挑戰1000club RDL能讓我晉升會員嗎

既然是健力 那就無話可說 硬舉狂練就對了

謝謝c大，小弟現在目標是三項總和破600kg

破600！！！ 各位觀眾 神人出現！！！小弟之前比賽５１５就可以拿季軍了 不敢想像６００的強度…

沒有啦！我應該是93kg那量級的，不破600好像不夠...

600太強了

幹 這個重量你請他示範如何不敲出聲音

建工很多規定蠻鳥的

[email protected] 太猛了…想看原po體態XD