小弟今日練深蹲的時候突然頭痛暈眩
查了一下才知道是怒責現象
休息一下稍好之後還是把剩下的組數做完
但網路上查不到發生之後的處理辦法
都只有避免的辦法
現在人覺得稍微暈暈的 有點累想睡
請問我該注意什麼還是看醫生嗎
還是休息一下就好？
太重了啦，為什麼一堆人都好愛大重量重訓時，身體有明顯不舒服，就應該馬上停止寧可不練，也不要冒受傷的危險
一般是叫努責現象，調整呼吸也很重要，尤其大重量@@
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-08-19 16:45:00你練完有很生氣嗎
作者:
cnns (HY)
2016-08-19 17:15:00生氣
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-08-19 17:20:00
這麼生氣喔
我之前也會 不是重量大不大而是閉氣緊繃就會重 過幾天再練 一樣頭痛 修了兩個禮拜整才好一點
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-08-19 19:57:00
休息吧....
作者:
kurtppt (theone)
2016-08-19 23:27:00我休息一個月才好，當時只要舉8公斤以上啞鈴就頭痛