作者:
sammoon (sam)
2016-08-18 23:55:15如題
今天我朋友去world gym健身時遇到教練跟她推課
然後教練就問了朋友的菜單
然後我朋友就是用以下的菜單
1.胸.三頭
2.背.二頭
3.腿.肩
結果教練直接說三頭是胸的拮抗肌
所以不能放在一起練
但照本魯之前看到的是拮抗肌是背吧
到底是我吸收到錯誤資訊還是教練說錯了
我怎麼也覺得原po在反串，因為教練有上過課對這種基本常識一定都曉得，不太可能會不知道胸跟三頭是一起、背跟二頭一起
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-08-18 23:58:00其實要看用啞鈴還是槓鈴
作者: criminal (啊香香) 2016-08-19 00:03:00
我記得沒錯的話，胸大肌的拮抗肌是後三角
作者:
K196 (k196)
2016-08-19 00:04:001樓可以詳細解釋嗎
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-08-19 00:05:00我自己感覺槓鈴下放比較高 吃三頭多啞鈴比較深 會用到背拮抗
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-08-19 00:09:00其實我覺得拮抗應該要一起練^^
作者: goofy4ni (高飛) 2016-08-19 00:15:00
這....
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-08-19 00:16:00喔喔y大 了解
其實也不能說是協同肌，出力方向不同。簡單講輔助肌群比較正確。
1樓也太扯......適應症 禁忌症 副作用 傻傻的分不清楚有87％像
三頭是協同，還有拮抗肌群一起循環練是超級組呀....
看完內文覺得傻眼 沒想到看了推文後更是整個昏了....
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-08-19 01:16:00一樓的推文…
作者: criminal (啊香香) 2016-08-19 01:45:00
1樓的確是搞錯了…
作者:
offcola (一星鍵盤治療師)
2016-08-19 04:57:00Superset派聽到都笑了三頭跟胸肌鎖骨頭在X軸上拮抗 y軸協同
老實說會不會是你朋友傳達錯誤啊...沒有護航之意但這有點太扯
作者:
M8HexBolt (你不要在污辱56魂了)
2016-08-19 07:51:001F又在推文反串了
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-08-19 08:10:00
不推怎麼行，三頭是胸的拮抗
這篇推文很多問題...原PO的WG教練跟有些"自己覺得"的推文都會誤人子弟
作者:
QkooQ (對不起，小意外)
2016-08-19 09:47:00一樓認真的？
作者:
l82479 (慶慶)
2016-08-19 10:38:00看了這篇就知道 專業的健身教練有多可貴
作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-08-19 11:07:00
你確定他是教練?
作者:
KIMBEOM (亨利)
2016-08-19 12:45:00有差嗎 能練壯怎麼練都能 教練那什麼身材你也信
作者:
youGG (Denzel)
2016-08-19 13:21:00他不知道什麼是拮抗訓練嗎？
老實說現在看到WG就只聯想到前天那個運動鞋長眼睛...
作者: wgtn001 (世界健身) 2016-08-19 18:07:00
大大你好~我是World Gym的網路客服，想請問您朋友是到哪間分館呢?可否站內信告知我，會再請分館教練部主管協助了解教練的專業知識部分，謝謝大大!
作者:
gonna (勾那)
2016-08-19 20:36:00某樓不意外啊XD 看過幾次他的發言就知道很多觀念都呵呵
作者: friendxoxo (大大吃) 2016-08-19 22:46:00
哈哈哈哈 萵苣出來了
把超級組放哪！ 說三頭是胸的拮抗肌，教練可以吃屎了