[建議] 抓舉討鞭 wahaha2 PTT批踢踢實業坊

[建議] 抓舉討鞭

作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 2016-08-24 18:23:34

https://youtu.be/F-TD2tN_ODY
各位巨巨大家好
子丹今天練抓舉喔
麻煩大家幫忙看看需要修正的地方謝謝
註:
1. 拍攝地點是高雄仁武的瘋舉重
2. 會戴手套是因為會流手汗

作者: maxim20xx (阿撐) 2016-08-24 18:31:00

請教一個問題為什麼戴手套要特別註明? 是因為比賽不可以戴嗎好奇

作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 2016-08-24 18:37:00

我也不知道耶

作者: kouhenry (科科) 2016-08-24 19:37:00

做得很不好，膝蓋會爆，還是先別做爆發力訓練吧......

作者: iWRZ (NE~_~RO) 2016-08-24 19:56:00

腿沒有很強就想做這種高難度動作......

作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-08-24 20:02:00

這種練法膝蓋不爆，應該是超人了...

作者: p78533578 (小馬) 2016-08-24 20:10:00

我竟然不知道你有來過.......我只想問50元有丟盒子嗎？XD背很危險，還有你拿的是女槓。

作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 2016-08-24 20:19:00

背部是因為沒有繃緊嗎？

作者: p78533578 (小馬) 2016-08-24 20:25:00

還不夠明顯嗎？orz我只帶過原po一次免費啊啊（撇清

作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 2016-08-24 20:28:00

哈我內文沒說被小馬帶過你幹嘛自己說

作者: p78533578 (小馬) 2016-08-24 20:32:00

如前幾樓所言，先把肌力練好吧。再多做幾次你真的會渾身傷。

作者: u0321231 (山王北澤) 2016-08-24 20:43:00

髖關節柔軟度不好膝蓋代償？而且你上背沒鎖住控制能力&肌力要再加強

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2016-08-24 21:49:00

比賽都用粉吧，沒人在戴手套的

作者: bitcheggs (egg) 2016-08-24 23:05:00

補充一點別穿慢跑鞋你身體都前傾了

作者: charlesfu4 (帥哥) 2016-08-25 00:16:00

爆發的點好像太早了太急了

作者: pn 2016-08-25 00:42:00

舉重是要快沒錯但不是起槓快!!起槓就是你的硬舉~難道你平常硬舉也這樣抓了就起來嗎?

作者: winiel559 (大漢天威) 2016-08-25 09:38:00

那邊不是可以用鎂粉嗎

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