作者:
wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)
2016-08-24 18:23:34https://youtu.be/F-TD2tN_ODY
各位巨巨大家好
子丹今天練抓舉喔
麻煩大家幫忙看看需要修正的地方 謝謝
註:
1. 拍攝地點是高雄仁武的瘋舉重
2. 會戴手套是因為會流手汗
請教一個問題 為什麼戴手套要特別註明? 是因為比賽不可以戴嗎 好奇
作者:
wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)
2016-08-24 18:37:00我也不知道耶
做得很不好，膝蓋會爆，還是先別做爆發力訓練吧......
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2016-08-24 19:56:00腿沒有很強就想做這種高難度動作......
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-08-24 20:02:00
這種練法膝蓋不爆，應該是超人了...
我竟然不知道你有來過.......我只想問50元有丟盒子嗎？XD背很危險，還有你拿的是女槓。
作者:
wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)
2016-08-24 20:19:00背部是因為沒有繃緊嗎？
還不夠明顯嗎？orz我只帶過原po一次免費啊啊（撇清
作者:
wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)
2016-08-24 20:28:00哈 我內文沒說被小馬帶過 你幹嘛自己說
如前幾樓所言，先把肌力練好吧。再多做幾次你真的會渾身傷。
作者: u0321231 (山王北澤) 2016-08-24 20:43:00
髖關節柔軟度不好 膝蓋代償？而且你上背沒鎖住 控制能力&肌力要再加強
作者:
pn 2016-08-25 00:42:00舉重是要快沒錯但不是起槓快!!起槓就是你的硬舉~難道你平常硬舉也這樣抓了就起來嗎?