※ 引述《AcetylCoA (魔鬼筋肉人)》之銘言：
: 其實這個舉重選手做的硬舉是偏向舉重式的
: 可以發現他一開始蹲得比較低
: 提槓後膝關節伸直的速度比一般硬舉快
: 而髖關節伸直的速度比一般硬舉慢
: 槓在膝蓋以下時身體重心偏前然後把槓子向後帶
: 槓子到膝蓋上緣時小腿與地面幾乎垂直
: 不像___說的舉重起槓就是一般硬舉
: 另外穩定性問題
: 可以看到他190做起來身體很穩定
: 不像___舉起250時腰跟腳不停抽動
: 有興趣可以自己找知名舉重選手做這個動作的影片
: 我就不PO了免得被___說我PO國外的嗆他
: 他們做到自己極限時身體依然很穩定(像那190動作一樣)
: 只是重量更重
: 最後___說一位舉重選手嗆他
: 其實嗆他的不只一個
: 你看他那留言串裡臥虎藏龍
: 包括85公斤級的全國紀錄保持人都說___的動作很不OK
: 以上
舉重選手的深蹲跟硬舉
220kg深蹲 停2秒 體重78kg
http://tinyurl.com/z4xsbux
硬舉超過一定重量就圓背？？
以下270公斤硬舉
http://tinyurl.com/zxg3flz
fb連結 不喜勿入
另外腦殘館粉真的是不要出來丟臉了
嗆台灣舉重85kg級紀錄保持人
拍2倍體重或200kg的硬舉影片出來看
是在羞辱人嗎 有夠科科
http://i.imgur.com/8PEN04z.jpg
http://i.imgur.com/Xzr6Fpa.jpg
http://i.imgur.com/Qn4Crki.jpg
http://i.imgur.com/WueamWf.jpg
http://i.imgur.com/Utzysah.jpg
http://i.imgur.com/vfvKUEu.jpg
http://i.imgur.com/AksfF41.jpg
作者:
iPhone10s (iPhone10s)
2016-10-17 23:23:00\全國制霸/
作者: realbabu (babu) 2016-10-17 23:27:00
某些館粉超好笑的和帝吧87%像
作者:
iscpupu (璞)
2016-10-17 23:30:00就很好笑
作者:
Spearm1nt (Air Up There)
2016-10-17 23:31:00館長的硬舉 呵呵
作者: gamers (廖偉志) 2016-10-17 23:35:00
說個笑話 館粉
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2016-10-17 23:37:00路邊汪汪叫的蠢狗，只配當作笑話給人笑而已
作者: gamers (廖偉志) 2016-10-17 23:37:00
近期某些館粉真的無下限，超會嗆人卻沒在健身XD
作者:
newfox 2016-10-17 23:40:00找國手挑專業，呵呵。但是出了社會才知道舉多重不代表什麼，還是需要館長…唉
作者:
zpeople (小黃)
2016-10-17 23:41:00館長OK!館粉就.....
作者:
sb8888 (V5)
2016-10-17 23:41:00270還頗猛
作者:
zpeople (小黃)
2016-10-17 23:42:00身體每個都長不一樣!當然動作都不一樣!不然每個都學藍迪雷諾深蹲，復健科表示:....
作者:
rb0306 (b仔)
2016-10-17 23:44:00某些館粉是把館長當神嗎....館長不可能講錯就對了....見到與館長意見相左的就嗆 嗆到紀錄保持人真的夠智障...
作者:
sb8888 (V5)
2016-10-17 23:46:00就說練舉重沒用嘛 (XD
黃教練270硬舉的影片漂亮到不行，這輩子是沒機會了
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2016-10-17 23:51:00舉重沒用（笑翻
作者:
AIRURU (滷肉羞)
2016-10-17 23:54:00這個270就比昨天的190漂亮多了，真的讚
作者:
pn 2016-10-17 23:55:00作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2016-10-17 23:59:00這兩個里約奧運表現也不錯
作者:
pn 2016-10-18 00:00:00作者:
pn 2016-10-18 00:04:00作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2016-10-18 00:05:00结果嗆人的賈斯丁躲起來偷笑
搞不懂這有什麼好吵的，館粉一上去就嗆人做200啊，做
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-10-18 00:05:00幹 超猛
體重兩倍不圓肩圓背啊，這當然不對，不過館長要表達的應該不是我250會圓肩，所以大家不可能有人可以超過250不圓肩圓背的，他拿外國選手來說只是要表示，當做到某個程度（不是看重量是看自身體能）其實標準姿勢不是這麼重要，只要舉的起來，沒不舒服不會受傷，那不標準又有什麼關係？就像我們去學開車，倒車入庫的時候教練會跟你說：來喔看到柱子後往右打兩圈半，慢慢進去後看到線往左打3圈，啊教練自己就隨便開…甩尾入庫都行，結果一堆人一直跟教練說說啊你不是教人怎麼倒車，自己就亂倒，不專業！標準姿勢只是要保證新手不會出錯（受傷），但當有一定程度後標準作業還會很重要嗎？
作者:
nazikimo (去屎吧!!)
2016-10-18 00:14:00標準姿勢比較不容易受傷，今天你天生神力不代表別人酒不會受傷既然是教練就該先教正確的觀念，而不是我都這樣倒車入庫，都沒事，你也可以像我一樣唷，啾咪
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2016-10-18 00:17:00賈斯丁節錄的那些影片 就是館長挑戰重量 影片前面就講新手別學 結果這個小鬼到處講大家都嗆體育人 才一堆學長跑
所以館長有教標準姿勢啊，但就不能說他自己的姿勢不標準，那你教什麼的，教標準的時候他講的很仔細不是？
作者: somelikithot (somelikeithot) 2016-10-18 00:18:00
整件事就是只能我嘴別人別人不能嘴我
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2016-10-18 00:18:00這些影片很猛阿 問題每一個是賈斯丁自己拍的我舉不贏國手 那要不要拿外國選手影片嗆台灣國手
作者:
moss18 (randy)
2016-10-18 00:21:00作者: somelikithot (somelikeithot) 2016-10-18 00:21:00
腦粉又來囉
作者:
moss18 (randy)
2016-10-18 00:25:00這是不是算圓背阿
記錄保持人又怎漾 ?奧運有拿牌嗎 ?館長去參加最少銀牌
作者: somelikithot (somelikeithot) 2016-10-18 00:27:00
反串?
作者:
andy1003 (andy1003)
2016-10-18 00:27:00唉....運動競技沒有絕對的，大家都在進步
館長現在從商訓練量早就不大了 不然硬舉早破400了
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2016-10-18 00:29:00體重2.8倍，我跪了....
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2016-10-18 00:32:00請館長也來示範個體重2.8倍讓我跪一下
作者: goofy4ni (高飛) 2016-10-18 00:33:00
樓上笑死
作者:
Fedorov ( )
2016-10-18 00:34:00還在戰喔 怎麼都這麼在意
作者: goofy4ni (高飛) 2016-10-18 00:34:00
我是說W
作者:
pn 2016-10-18 00:58:00作者: iversonpop (好喜歡妳哦) 2016-10-18 01:00:00
樓上截圖那位感覺假帳號四處引戰
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-10-18 01:03:00如果導入新式訓練以本國選手的基本功是不會落差像現在這麼大 結果找一個傳統派來接掌國家隊
PS 83公斤量級的S/D 世界紀錄約300/330
作者:
Argos (Big doge is watching u)
2016-10-18 02:14:00館長跟J教練都合解了 各自黑跟粉還不罷休 氣度阿氣度
作者: chaosly0124 2016-10-18 03:34:00
看起來館長這次也是踢到鐵板，對方一堆猛將相挺館長那方卻好像沒一個能打的...
作者:
colapola (天邊一隻熊)
2016-10-18 03:39:00阿就都體院的那掛人啊 當然是相挺 館長只有館粉 哭哭不過館長是頭家 這些人將來業界也是要碰面的 實在不智圈子外面的當然是喊燒 反正妳們戰的你死我活
作者: chaosly0124 2016-10-18 03:40:00
超慘，應該會有些管粉信仰崩潰吧
作者:
colapola (天邊一隻熊)
2016-10-18 03:40:00還不是要跪老子跟你買教練課 加會員~~~
作者:
ne579 (ne579)
2016-10-18 03:48:00推
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-10-18 07:55:00
五樓騙我影片，害我點了三次才發現
作者:
kee32 (終於畢業了)
2016-10-18 08:28:00無腦館粉超疏壓的～
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-10-18 08:33:00這270真的超強
作者: habitkid (夢醒時分) 2016-10-18 09:51:00
我兩倍也才120超級簡單
作者: somelikithot (somelikeithot) 2016-10-18 10:06:00
只剩腦粉鍵盤國手 在那比如開車比如打籃球.....
作者:
wwo6436 (四歲)
2016-10-18 10:17:00舉重真是讓人尊敬，姿勢真是漂亮，有美感
結果世運舉重選手沒器材可以舉，空氣舉重比賽空氣舉重紀錄保持人270公噸館黑腦崩超舒壓的啦
作者:
soraka (索拉卡)
2016-10-18 10:37:00樓上平行時空?
作者:
Transfat (Transfat)
2016-10-18 10:54:00這真的沒去啥好講的，有些館粉素質真的偏低
作者:
cloning (南部台客)
2016-10-18 11:07:00館長其實可以跟Mark Bell學 找這些國手來拍片示範
有些館黑真的很會打鍵盤，素質超高。是有些嗎？XDDD
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2016-10-18 12:28:00一堆只去健身房推器材的館粉都敢嗆巴柔棕帶是鍵盤戰士了
作者:
Atima 2016-10-18 12:36:00Mark Bell這麼海派...基本上去戰他很不智Mark Bell自己也拍片賣自家產品啊 人家就是有辦法找人相挺
作者:
Qcloud (Direction)
2016-10-18 13:42:00猛
館長的人脈似乎是格鬥界比較多,他畢竟不是北體出身的館長的影片明顯是健身重訓>>>>格鬥,這多少也反映了台灣市場還是健身>>>格鬥.我在成吉半年了老實說他的格鬥場我一次都沒進去用過 0.0
作者:
cloning (南部台客)
2016-10-18 13:47:00金主投資也是要穫利的 格鬥除非有成員去打oneFC不然很難獲利 台灣國內的小比賽吸引不了投資者
其實我一直有想過也去買個拳套排時間去打沙包當有氧運動但就一直就只是想想而已,重訓+瑜珈就時間排滿惹話說館長真正專業的還是格鬥吧?但都沒人去戰他這塊XD老實看在那邊戰重訓老實說也有點膩,換個新鮮的主題也好
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2016-10-18 14:07:00有在格鬥這圈子的其實相關話題還不少 不過圈子太小講甚麼最後還是不要撕破臉 不然真的相堵會到 尷尬不過格鬥武術圈子絕對不是某些館粉在說只有館長在推動
作者:
TiauEX (跳)
2016-10-18 14:36:00館長人紅是非多 很多接觸沒多久的粉絲亂放話正常的
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-10-18 15:01:00館粉真的他媽一堆腦殘，以為刷刷存在感就叫健身？殊不知是在做愛啊
作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-10-18 15:51:00
吃嘴的都超會啊 科科
作者:
gorogumi (gorogumi)
2016-10-18 17:38:00看了一下賈斯汀那篇文還有一位是全運會散打冠軍耶.
樹大有枯枝 枯枝最愛哭 你要半瓶水安靜 是否想太多?你覺得他有辦法選擇 篩選那些自稱他粉絲又腦殘的人嗎?