作者:
xietwtw (noah)
2016-11-02 11:31:24各位版友好
之前看某篇飲食相關文章有看到
糖就等於碳水
有人都吃糖來補碳水的嗎?
像我看到muji的棉花糖
上面營養成分標示為
1份 80g 熱量270 碳水64.3
沒有脂肪 鈉含量也沒有很高
感覺好像不錯？
另外請問各位增肌期 食物選擇只有超商 大家都會買什麼來吃?
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-11-02 11:59:00糖在人體的代謝很容易變內臟脂肪 請多用澱粉
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-11-02 12:01:00
煉乳如何？有糖還有奶耶
作者:
xietwtw (noah)
2016-11-02 12:16:00餐間想吃東西不知道吃什麼啊...
只能吃超商喔.....非炸類便當，茶葉蛋，無糖豆漿，地瓜，ZERO可樂(這是我唯一的垃圾食物)。
作者:
xietwtw (noah)
2016-11-02 12:40:00澱粉的話 超商白吐司推薦嗎
小弟年輕時有在麵包工廠工作過，說真的所有的麵包包括吐司，絕對都不止麵粉跟蛋黃酵母那麼簡單，你把麵包翻過來成份，有寫出來的就一堆鬼東西，沒寫的....吃麵包，我寧可去吃炸豬排。超商的東西為了保存，真的都加了很多添加物，能少吃就少吃，澱粉吃白飯或地瓜吧，其他不推薦。
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟豬打架)
2016-11-02 13:40:00糖跟醣似乎不完全相同
作者:
rex010 (rex)
2016-11-02 14:08:00回樓上，分子大小差異
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-02 14:27:00越補越胖
作者:
psow123 (花王洗髮精)
2016-11-02 14:55:00巨石強森沒在吃糖果之類的東西，可以參考參考
作者: TinWay (Tin) 2016-11-02 15:49:00
除非是運動中的補給 不然飲食就是澱粉類啊
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-11-02 17:04:00
化學來看 糖就是碳水化合物阿
作者:
cnns (HY)
2016-11-02 17:04:00如果你的胰島素可以在吃糖時很穩定的話，應該是都可以...至於某樓說糖跟醣不一樣，我就不與置評了ㄎㄎ
作者:
sammoon (sam)
2016-11-02 17:45:00推薦你全家巨無霸爆米花 peace
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2016-11-03 00:01:00
吃太多糖會糖尿病也太無知了吧...
糖並不是主要引起糖尿病的原因 真正引起糖尿病的原因是不運動 營養不均衡 肥胖又愛吃甜食 導致胰島素抵抗引發糖尿病 酗酒也是原因之一如果吃太多糖就會糖尿病 那天天吃飯就等死了 因為飯是多糖類
吃太多糖或醣 身體無法吸收 從尿液排出 就是糖尿病了阿
太多果糖容易脂肪肝 尿酸高 血壓高 心血管疾病..等等
作者:
ray3088 (ray)
2016-11-03 10:21:00從尿液排出也太狂xddddd
XDDDXDDDDDD"XDDDDDDDDD哈哈哈哈哈哈哈 也太狂
作者:
rex010 (rex)
2016-11-03 14:16:00醣跟糖原本就不一樣啊……google一下就知道了
作者:
examcia (Jason)
2016-11-03 23:57:00有錯就承認很難嗎？
作者:
w1920385 (鳳凰城種仙人掌)
2016-11-05 02:49:00從尿液排出超屌