如題
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想請問這是水肥哥所說的腹部真空吸引嗎？
這麼誇張的凹陷程度是能夠靠後天練習而成，還是先天身體條件的特例？
感謝各位巨巨解惑
作者:
tropotato (tropotato)
2016-11-01 17:44:00這簡單啊 吐氣吐到底胸腔負壓肚子一縮就有惹
作者:
GLBM (.)(.)
2016-11-01 17:59:00後天練成 諾哥上節目有說過那可以練
作者:
sb8888 (V5)
2016-11-01 21:37:00練這個想幹嘛= =
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-11-01 23:14:00
這瑜伽的什麼縮腹吸氣還什麼的 名字有點忘了 反正是瑜伽的
作者: a0919414591 (Vid) 2016-11-02 01:31:00
就戶愚呂啊
作者:
akers ( ant)
2016-11-02 13:26:00請問在凹陷狀態是要憋氣的嗎？
作者:
aova (鰻魚♥張根碩)
2016-11-02 15:46:00= =
作者: Rim725 (live strong) 2016-11-02 16:16:00
這挺難的 根本吸不到底阿...
作者:
gp03dan (HouseKing)
2016-11-03 02:15:00腹式呼吸？
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2016-11-03 17:09:00這其實跟吸氣沒啥關聯，反而是要吐氣+縮腹
作者:
buzijj (小銘)
2016-11-03 17:22:00請問這個能幹嘛？能貼解說連結嗎？
作者:
akers ( ant)
2016-11-04 11:36:00回樓上，練腹橫肌、縮小腰圍、預防下背酸痛、增強核心
作者: tachang 2016-11-04 17:40:00
恕小弟魯鈍，穩固核心不是要腹式呼吸，氣沈丹田嗎？為何需要真空吸引?從水肥哥發表文章到現在都一直有疑問。
作者:
akers ( ant)
2016-11-05 01:24:00google stomach vacuum
作者:
spyla (哈囉)
2016-11-06 14:02:00GOOGLE 高速吸引