作者:
CHealth (Mr.)
2016-11-22 18:41:29小弟我臥推時不小心讓肩膀GG了
我知道最重要的事情是讓肩膀休息
那除了休息外有沒有方法讓肩膀恢復的更好?
比如說冰敷或者塗藥膏等等
或者可以介紹小弟新竹哪裡可以看醫生
謝謝
作者: FREENT57 (david) 2016-11-22 18:57:00
有看過醫生知道大概傷那嗎
作者:
CHealth (Mr.)
2016-11-22 18:58:00還沒看醫生，之前不信邪，今天才承認肩膀真的受傷了目前自己的感覺是右肩胛骨到脊椎中靠近肩胛骨的地方會痛
作者: frankcys 2016-11-22 19:19:00
看醫生，康復後菜單多加旋轉肌群
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-11-22 19:20:00commerce: 刻意收肩胛 二次代償
作者: jlwch 2016-11-22 19:26:00
我一年肩傷沒好，有看醫生。結果做了一個月的Insabity work
這可久了...我上次是棘下肌拉傷造成肩膀不適，就弄了半年
作者:
ksfable (****)
2016-11-22 19:52:00好好休息 找出受傷的原因
作者: FREENT57 (david) 2016-11-22 20:04:00
震波
作者:
ihciam (ihciam)
2016-11-22 20:47:00推好朋友工作坊，鍾大師很強
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-11-22 22:02:00
肌肉有血流恢復較快。如果是肌腱韌帶等軟組織，一般都至少3~6個月起跳的。你說的冰敷可能反而阻礙組織的修復。至於一般每次50元熱敷電療...不覺得有啥用還是準備一點錢去看自費的治療，比較實在
作者:
lpuy (無)
2016-11-22 22:12:00去看醫生吧...我之前軟骨受傷, 整整復建10個月, 急不得的
作者:
tropotato (tropotato)
2016-11-22 22:20:00慢慢來比較快
作者:
sogue (sogue)
2016-11-22 22:46:00國術館.橋完兩個月好...不過當時是手舉到肩膀上會酸痛.
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの駿駿)
2016-11-22 23:11:00請問如果是肩膀移位 國術館有效嗎？誠心發問..
作者:
sogue (sogue)
2016-11-22 23:13:00我去霧峰立德堂.有用..其他家就不知了.
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの駿駿)
2016-11-22 23:22:00耶 中醫有用那我繼續橋～每個禮拜都去橋 也不知道有沒有用 西醫電療好像沒什麼感覺QQ
作者:
offcola (一星鍵盤治療師)
2016-11-23 02:37:00我也推好朋友工作坊 鍾老師真高手!
作者:
sogue (sogue)
2016-11-23 05:16:00如果有效.應該橋一次就好了..若要每星期橋.一直叫你再去看.那應該沒用吧
目前右肩一年半，持續傷痛中雖然電療熱敷不會好，但我看數十次物理治理也沒好，錢都用燒的
作者:
Brexit (脫歐)
2016-11-23 16:19:005年路過
作者: kim2266 (荒咬毒咬) 2016-11-23 19:52:00
震波滿快的，不過自費真得不便宜
直接去做物理治療，我在骨科診所浪費了半年時間，結果是神經壓迫，一個月痊癒