[問題] 拉筋與瑜珈 season2011 PTT批踢踢實業坊

[問題] 拉筋與瑜珈

作者: season2011 2016-11-23 12:35:19

說拉筋跟瑜珈能改變肌肉線條是在指哪樣阿
看不太懂
跟健身房練的很明顯能看出差異不一樣
健身房練體脂肪下降就是下降肥肉變少
肌肉上升就是上升多一大塊肌肉
瑜珈有練跟沒練的照片po出來說肌肉線條變好看看不太出來阿 ?
肌肉線條差異是指什麼阿還是有什麼肌肉線條明顯差異的照片嗎 ?
還是說是指體脂肪下降肌肉增加的線條變好看
這樣重訓也能做到那些在喊瑜珈比重訓肌肉線條好看的是在喊什麼
不是都一樣的東西?

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-11-23 12:52:00

其實拉筋有其功能性肌肉越練越需要拉

作者: C87 (D90) 2016-11-23 13:03:00

沒有筋這種東西，筋的說法是積非成是

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-11-23 13:24:00

我一開始練健力的時候不拉筋不放鬆結果活動度超爛剛開始挺舉超痛苦

作者: Transfat (Transfat) 2016-11-23 13:30:00

一種神清氣爽的感覺

作者: ka0927085443 (奶霜) 2016-11-23 13:50:00

筋是中醫的說法，記得西醫是指軟組織

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-11-23 15:09:00

那中醫的經絡是西醫的什麼

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-11-23 17:27:00

淋巴系統

作者: Hgodfather 2016-11-23 17:41:00

拉筋普遍是指拉伸肌肉和軟組織進而影響韌帶肌腱和疤痕組織我們人體內沒有一個如想像中一條一條的筋就算真的有也是指肌肉

作者: gemihhy (尋找天空之城) 2016-11-23 19:46:00

中醫的經絡跟西醫的筋膜有其相似性，在筋膜手法教科書裡的cc點，非常多是跟經絡吻合的

作者: bottony20 (封徵) 2016-11-23 22:27:00

拉筋其實主要是拉肌肉

作者: MapleT (楓) 2016-11-25 14:47:00

http://imgur.com/a/aELUu 瑜珈的肌肉http://imgur.com/a/kN0Nm瑜珈會練到很多很難用到的肌群以及比較加強伸展肌體態會比較勻稱而肌肉比較細長不大塊不過先決條件是要拼到Ashtanga.......

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