不囉嗦
先放圖
http://i.imgur.com/nrx4X9N.jpg
我從出生腿就跟上半身不成比例
特別是小腿
至今我只要買稍微合身的長褲，都會小腿超緊大腿卻鬆
像gymshark等那種剪裁的褲子我穿都很醜
我leg day一個月前才固定加到菜單裡，在那之前都是偶爾做做深蹲跟leg press而已
所以照片可以當是沒練過的腿看
我的問題是
因為我自己認為比例好看最重要
這樣還要練小腿嗎？
想聽聽各位巨巨的意見
(另外我的目標是sadik那種等級所以希望不要有人腦補我是怕練太壯的那種人)
作者:
chairman (無止境的奮戰)
2016-12-25 13:05:00誒...其實這樣的小腿不算粗吧
真的嗎...我跟很多巨巨比過我小腿都比較粗欸(撇除脂肪
不過 還是要看你腳的肌力如何 腳的肌力可以幫助穩定動作
作者:
rickya (ya)
2016-12-25 13:08:00別練了加一，滿意自己體態最重要
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-12-25 13:09:00這小腿而普通吧 不過小腿不愛練也可以不用特別練但要放鬆 小腿很容易緊
存款天生就跟土豪哥一樣壯 就不用練阿 你爽就好 除非要去比賽
練了後覺得還好 但也沒有特別想去練 偶爾墊墊腳跟XD
我現在體脂很高，但去年比現在瘦20公斤時小腿圍也差不多
作者: sherry0911 (泥豪歡迎瓜臨) 2016-12-25 13:33:00
麥當勞叔叔的烏魚子小腿好有畫面XDD
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-12-25 13:49:00水肥哥哭哭
作者:
senjor (哞哞)
2016-12-25 13:59:00我覺得健美就是自己爽就好，就好像很多人不肯把腰鍊粗很多人為了自己的審美觀是故意不去練厚腹斜肌的
作者:
Playorange (Playorange1117)
2016-12-25 14:07:00看起來還好 不想練不要練啊～
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-12-25 14:08:00
想問一般人只做深蹲跟leg press 練的到小腿嗎?
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-12-25 14:08:00其實你的小腿並不粗 而且比例不佳 但你高興就好
滿心期待地點進來想看筋肉小腿 結果只看到普通大叔腿
作者:
k90209 (k90209)
2016-12-25 14:19:00小腿和前臂沒練沒差吧根本練不大的地方
作者: owlrex (Sidro) 2016-12-25 14:39:00
是角度問題嗎 為啥覺得小腿粗細不太一樣
作者:
lesfu (拉茲夫)
2016-12-25 14:40:00這樣哪會粗，我的小腿比你臃腫多了，而且還短（淚
作者:
foxbite (SyNC)
2016-12-25 14:41:00我阿嬤的腿可能略贏
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-12-25 14:42:00是身高太矮嗎 不然這樣很細欸
小腿肚圍41cm我現在在全民如果有版友想親眼看歡迎哈哈
作者:
lesfu (拉茲夫)
2016-12-25 14:49:00身高153，小腿圍41cm.....贏了
作者:
signm (sin)
2016-12-25 15:07:00這個叫粗？
作者: k7539512 (K75) 2016-12-25 15:26:00
我沒練 比你還粗..
作者:
jiexing (小E)
2016-12-25 15:33:00我的很短
作者:
waterfall (Valar Morghulis)
2016-12-25 16:44:00既然是肌肉就要訓練來強化，為啥大就不練，練不大就不練？基因強很好，有人會因為基因太強就不練嗎？當然訓練的分配上減少是ok
waterfall我自己覺得對於健美外觀跟比例會比功能性重要就像上面版友說的腹斜肌也是核心重要的肌群但練粗不一定好看所以很多選手不會練
作者:
linjin2 (雕兄)
2016-12-25 16:58:00腿毛倒是很多 哈哈
作者:
senjor (哞哞)
2016-12-25 16:59:00健美就是自己成為自己想要的樣子，重點是要知道方法審美觀就見仁見智，沒有對錯。
作者:
Spearm1nt (Air Up There)
2016-12-25 17:16:00看起來很一般
作者:
connected (illuminate)
2016-12-25 17:33:00可以拍一張後面的角度來看看
作者:
juor2 ((－^－))
2016-12-25 17:51:00好強
因為夏天穿短褲小腿細很醜啊，就跟你穿短袖手臂很細一樣
作者:
sephen (實施綁椿 民心上升!!!)
2016-12-25 18:27:00小腿細又醜了？那怎麼不講臉醜好了
以我經驗觀察，沒練腿的人，腿也不會比一般人細很多人以為，沒練會像紙片人的腿一樣，那是某影片的浮誇啦，
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-12-25 18:46:00作者:
ashin1069 (新希望)
2016-12-25 18:47:00雖然我覺得我的腿也不粗
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-12-25 19:15:00作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2016-12-25 19:18:00我小腿肚圍42.5窄版褲子也穿不下QQhttp://i.imgur.com/NF
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2016-12-25 19:21:00作者:
Qcloud (Direction)
2016-12-25 19:35:00粗不等於壯
感覺可以辦一場PTT小腿大賽只比小腿，不比其他部位跟臉 XD
作者:
k90209 (k90209)
2016-12-25 21:18:00其實小腿粗很醜 真心不騙 很多潮褲不能穿
作者:
abobi (開心生活~)
2016-12-25 21:31:00這腿粗在哪？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-12-25 21:35:00想看daniel的課表
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-12-25 21:55:00好的潮服會配合你的身材，要人去配合衣服就low了
作者: noah4me (noah) 2016-12-25 22:41:00
作者:
juor2 ((－^－))
2016-12-25 23:55:00從來沒練小腿 只練大腿...小腿圍42cm... 大腿62.5cm(好弱QQ
作者:
TiauEX (跳)
2016-12-26 05:22:00我覺得這比例看起來還好
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-12-26 12:30:00
是覺得很普通可以在努力
作者:
a63952 (jayjay)
2016-12-26 21:16:00跟普通人比算粗吧
作者:
a2821839 (justdoitforlife)
2016-12-26 22:03:00作者:
z40601 (斑馬)
2016-12-26 23:13:00一點都不粗...是腿短比例不好吧，抱歉我比較直接
作者:
netpp (XD)
2016-12-26 23:41:00作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-12-27 00:28:00樓上是選手吧？
作者:
netpp (XD)
2016-12-27 00:33:00是就好了~~我也不知道為什麼我的小腿比較發達.....