https://goo.gl/dMUR4n
這次翻譯的是腹肌的訓練
不需要特殊的器材
一次鎖定三個不同的肌群
分享給大家:)
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2017-03-17 12:28:00推
作者: Hemer (怎麼有三隻腳) 2017-03-17 13:42:00
推
作者:
oowlala (Captain Cold)
2017-03-17 14:25:00推 沒有藉口！
作者:
markkk (伊斯古吐郡郡主)
2017-03-17 14:45:00Jeff＼(^o^)／
作者:
newfox 2017-03-17 17:09:00跟街健動作超像
作者:
curry56 (咖哩56)
2017-03-17 18:29:00推
作者: criminal (啊香香) 2017-03-17 22:14:00
推推
作者: high949 2017-03-18 19:39:00
感謝推
傷到脊椎@@ 其實我覺得撐體的狀態下應該做不到幾下就要下來了，應該不至於
作者: Fallot 2017-03-21 00:16:00
推