[討論] precor 坐式肩推 pipizone PTT批踢踢實業坊

作者: pipizone (pipizone) 2017-03-22 14:23:28

各位大大好
最近剛試到prector坐式肩推
有時候下來都會卡到放槓鈴的架子
請問大家會嗎？
我自己感覺為了怕碰到會多多少少將槓鈴往前一點
http://i.imgur.com/kNn17HG.jpg
http://i.imgur.com/Nw4MMTa.jpg

作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~) 2017-03-22 16:25:00

用站的就好了刺激也比較強也不能偷重

作者: winiel559 (大漢天威) 2017-03-22 16:39:00

站姿

作者: chaosly0124 2017-03-22 16:57:00

站姿不是才能偷嗎，用腿髖發力上去

作者: w328065 (KD5566) 2017-03-22 19:00:00

站姿才會偷吧..

作者: m97332006 (123) 2017-03-22 23:16:00

通常站的，都會比座著重量輕5到10公斤，因為坐著穩定好

作者: pttyoyo (批踢維) 2017-03-23 01:36:00

站的才偷吧...

作者: ace830307 (一豬血糕一) 2017-03-23 04:13:00

我站姿比坐姿重10左右站著可以用腿去偷力吧有些人還會偷髖的力

作者: winiel559 (大漢天威) 2017-03-23 07:04:00

不蹲要怎麼偷@@

作者: SWQLovE (神奈) 2017-03-23 08:23:00

很多姿勢站姿都比坐姿好忘記看哪篇看到的

作者: tagg7812 (小熊兩隻) 2017-03-23 10:35:00

偷來偷去等等全都去坐牢

作者: johnnyu571 (練就對了) 2017-03-23 17:45:00

再偷把腿打斷就不能偷了

作者: KGB10409 (Joke) 2017-03-24 00:56:00

不要迷信什麼站比坐好什麼的自己感受度最重要

繼續閱讀