大家好，我是22歲的女大生，身高162，體重56，體脂28
目前的問題是，前年底的騎機車時出過兩次車禍，身體沒有受到太嚴重的外傷，但兩次都
是左腿膝蓋撞擊地面，之後運動都會不太舒服
去過骨科照過X光和核磁共振，醫生都說沒有問題。
平時走路或短距離跑步都沒有大問題，但目前只要連續三天以上進行有氧運動，膝蓋就會
不太舒服，有氧運動的部分我都盡量選擇不會太過激烈的走、游泳，時間也都控制在40分
鐘以內。
之前也會自己參考網路上無氧的影片進行訓練，但只要是需要用到膝蓋，例如深蹲之類的
動作膝蓋就會不舒服，所以之後都不太敢再自己進行無氧訓練。
我現在是讀台中的學校，爬過文知道台中的教練費用1堂課大概1000-1500元，長期的部分
我可能沒辦法支付，但短期10-12堂還可以。
想請問我這樣的狀況有需要請私人教練嗎？謝謝

關鍵字出現了 會有住板教練寄信給妳的

如果主要的不適是來自於訓練，那就建議找教練～需要推薦教練的話，可以說明一下方便的區域，可以就近推薦

你需要骨科+物理治療師的諮詢 絕對不是台灣的健身教練

請找物理治療師

醫師的診斷要說明清楚，是日常生活沒有問題，還是運動也沒有問題

這應該先找復健之類的物理治療師吧

推物理治療

台中學善去看看吧，傷害後復原物理治療會好點

教練能治病？

妳的情況大概只有一成的教練能正確幫到你

你應該更需要物理治療師吧........= = 要教練幹麻??你是有什麼"迫切需求" 一定非要運動健身教練不可??

台灣健身教練? 你找物理治療師比較好巴

台灣醫生也很多很兩光的.朋友看肩膀 換了五個醫生才好他跟你說沒問題 通常可能是指日常生活 不包括運動會對你說你又不是運動員 別動了 來電療吃消炎藥復健吧

而且台灣醫生對運動的理解真的不可思議的低 嘖嘖

我看的是奇美跟成大 真的一些醫生讓我非常無言...

我覺得可以找「運動傷害科」的醫生，有些醫院有，通常醫生都會針對你的狀況教你做哪些運動復健，我爸爸以前照著醫生說的做很多情況都有改善

醫生對運動的理解不多很正常，他們注重的是已造成傷害症狀的醫療。畢竟一種傷害造成的原因百百種，不可能每個都去了解一個科別也分有不同專業，而且各自都可以鑽研很深，這也是物理治療師獨立出來的必要所以鄉民真的是找錯對象了。骨科在台大就分成小兒骨科、一般骨科、脊椎科、骨外

我跟你的狀況有些像,建議找物理治療師看看

科傷、運動醫學科、手足外科，各位大大在掛號前記得先看清楚醫師的專業方向

找運動傷害科

去作物理治療吧，現階段妳需要的不是教練

記得要找有「規律運動」的物理治療師

我也覺得先去找物理治療師比較好!!!

物理治療師

教練還是無法預防受傷