Re: [問題] 「啞鈴臥推」可否取代「槓鈴臥推」?
作者: TsaoChinHui (曹錦輝) 2017-03-25 14:10:03
※ 引述《qtbang (qttt)》之銘言：
: 各位版友好，
: 想請教一下，
: 在練胸的部份，(沒有要練力氣)
: 「啞鈴臥推」可以取代「槓鈴臥推」嗎 ?
: 因為我知道啞鈴的話，自由度、刺激度都比槓鈴好，
: 故有此一問，
: 多謝 ~~
身為專業水粉
容我代帥巨水肥哥回答你
水肥哥說過：
只想練個線條，像彭于彥那樣可以只練啞鈴推奶
想要大ㄋㄟㄋㄟ，就需要推槓鈴
畢竟只有槓鈴能推大重量
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大Guy 4這young
: 各位版友好，
: 想請教一下，
: 在練胸的部份，(沒有要練力氣)
: 「啞鈴臥推」可以取代「槓鈴臥推」嗎 ?
: 因為我知道啞鈴的話，自由度、刺激度都比槓鈴好，
: 故有此一問，
: 多謝 ~~
身為專業水粉
容我代帥巨水肥哥回答你
水肥哥說過：
只想練個線條，像彭于彥那樣可以只練啞鈴推奶
想要大ㄋㄟㄋㄟ，就需要推槓鈴
畢竟只有槓鈴能推大重量
大Guy 4這young
作者: obQAQov (幫QQ) 2017-03-25 14:11:00
幹麻回兩篇XDDDDD
作者: TsaoChinHui (曹錦輝) 2017-03-25 14:11:00
手機回文請見諒QwQ
作者: velvetrace (天鵝絨) 2017-03-25 14:28:00
這篇是唬爛的吧？啞鈴練線條 在講啥啊
作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2017-03-25 14:35:00
回去重讀
作者: licklabium (76600ferio) 2017-03-25 14:59:00
啞鈴練線條是怎麼來的?
作者: TsaoChinHui (曹錦輝) 2017-03-25 15:02:00
各位新手們請去看水肥FB 2/27直播 大概在30分鐘整處我真水粉不嘴炮
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-03-25 15:19:00
照這邏輯 機械做最重 也不會花費其他肌群的力量去平衡 協力 要練大肌機械跟本屌打槓鈴
作者: TsaoChinHui (曹錦輝) 2017-03-25 15:45:00
機械推會比較重.....那是你握推推太輕
作者: GuanYingWang (吉米) 2017-03-25 16:37:00
#1Kz5KcsB 可是水肥哥這篇他建議要練大ㄋㄟㄋㄟ的話他會建議用啞鈴 他也說對於肌肥大來說啞鈴效果比較好
作者: himthin02 (陰x 02) 2017-03-25 17:09:00
機械插滿是基本推文條件吧
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-03-25 17:12:00
機械又不是只有CABLE 而且CABLE飛鳥又不是拿來拚重
作者: wind6189 (西瓜樹) 2017-03-25 18:01:00
ㄏ
作者: t81511270 (justlikeING) 2017-03-25 18:13:00
機械感覺比較好推耶 啞鈴跟槓鈴 都要用其他肌群平衡
作者: ka0927085443 (奶霜) 2017-03-25 18:38:00
Leg press VS Squat
作者: chanicen (李叔叔) 2017-03-25 18:55:00
作者: velvetrace (天鵝絨) 2017-03-25 19:27:00
拍謝我臥推只有1.5倍體重我新手我認輸
作者: juor2 ((－^－)) 2017-03-25 19:57:00
太強惹
作者: OnePiece5443 (雨都大魯麵) 2017-03-25 23:15:00
@@ 巨巨真的比較友善沒什麼人噓