重訓會不會受傷 我大概比版上所有人都有資格說會
我練到硬腦膜破掉 破了兩個大洞在胸椎 一個小洞在頸椎 北榮醫師說這種病叫做低腦壓頭痛
手術後又有嚴重的慢性偏頭痛 要長期吃藥控制頭痛 然後過了五年多 又產生嗜睡症 一天
睡20幾個小時
醫生說都很有可能是我傷到腦後造成腦部化學反應不正常
現在我不能工作 家裡蹲 唸到台大畢業 現在卻變成這樣子 我常常想去自殺
這個病請搜尋我在版上文章 有m起來
但練的時候誰知道自己硬腦膜乃不耐操 遇到就你倒楣 毀掉的人生也是自己承擔 還拖家人下水

加油QQ

ＱＱ

加油!!!

頑張で

多的是在公園打球的年輕人猝死你的沒多特別，不論事前事後，過好往後的日子吧ptt還有個張爸呢.

加油

台大…有點強

保重

原PO是想表達 重訓要顧好安全，在底下回文不要這麼刻薄好嗎

有在練的都很清楚高強度必然就有高受傷風險是這幾年多了很多跟風迷迷 為了偶像或商業因素獨尊肌力健力 只強調好處對於風險或壞處絕口不提一句姿勢正確就不會受傷 都不提在高強度 高疲累下從頭到尾維持正確姿勢有多難....連老手都辦不到老手姿勢錯了可能還能靠代償部位的強度硬吃下來新手拚PR一個姿勢錯了可能就是三個月後的事了 尤其關節和脊椎

沒錯，我的脊椎就是這樣受傷了快一年都還在痛，當初對健身運動有一個憧憬在，然後自己亂練，深蹲腰太彎受力錯誤就是半年後再來了，只能說任何一種運動都有風險在，幫我的脊椎QQ,希望早點好

祝樓上和原PO都能早日康復 真心的祝福你們

推major大，現在各種推廣重訓的說詞真的有點直銷的味道了

已爬文，好慘。

最近教同事 都是以姿勢正確 /預防受傷/促進健康 當開始自己身體重量當阻力的深蹲 調整深蹲的姿勢很輕的啞鈴和槓鈴做基本動作 循序漸進 預防受傷暖身活動 主活動 緩和活動（最後的緩和和伸展）每一個流程跟觀念都有告訴同事

剛在八卦版看到做伏地挺身做到橫隔膜破裂的..天有不測風雲..

重量訓練 對於剛起步的人 其實對所有人都一樣啦 必須防止傷害造成 再來討論其他事項

覺得重訓比有氧安全的人根本雙重標準

任何運動都有風險，連在沙發上看電視都會扭到脖子

推。希望你能早日走出來，越來越健康。

所以你手術過一年後仍然沒有恢復正常一直到現在嗎?

啊所以勒 我還是給你噓啊有人走路死掉有人笑一笑死掉 大不了不笑不走路?

有肥宅崩潰了ㄇ

祝某樓一輩子身體健健康康看來同理心三個字很難懂呢

不就是先天的問題，跟重訓危險不危險有什麼關係？

樓主加油！！ 別理某些人

某樓實在很好笑，精神勝利法？

推!樓主加油

扛200公斤深蹲是重訓,用空槓蹲也是重訓.沒好底子的人就量力而為慢慢來吧.別拿自己身體冒險

我賭這篇不會被m

幹 所以現在你能做什麼工作 幫QQ

保重啊！

qq 加油

無惡意但想知道是在什麼情況下受傷，當作一個資訊

祝早日康復

跳舞的醫生好像看過類似的情況呢 只是他是被打爆

辛苦了加油

原po加油，謝謝你分享案例警世QQ

原PO加油 不可否認重訓風險真的不低

加油!!大家都在這挺你!