作者:
menShow (The Show)
2017-04-06 12:31:32請問手腕圍度有辦法靠重訓增粗嗎?
手腕圍度天生較小的人是不是也會影響前臂訓練增粗的極限,
造成握力就是較差?
男生R值大於11感覺有點慘,感覺做拉的動作通常都是前臂先僵硬沒力了,
是不是只能靠拉力帶改善一些?
這樣說來球類運動員,ex:棒球,美式足球等,
手腕圍天生小的人應該天註定很難練成職業球員吧
感覺前臂跟青年成長期是否從事勞力或經常運動有關QQ老一輩的人(從小務農)幾乎前臂都有一定粗度
作者:
QmQlll (Cx)
2017-04-06 12:54:00看過國外退役拳擊手拿短槓在練
作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 2017-04-06 13:05:00
手腕無解
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2017-04-06 13:14:00跟一樓的想法一樣，發現很多父執輩的年輕從事勞力工作手腕都很粗，話說我三個表哥家裡都是果菜貨運業從小幫忙搬貨 手腕也都比一般人粗
作者:
menShow (The Show)
2017-04-06 13:26:00前臂能練的粗度應該還是會受限手腕圍吧?不然感覺會出現比例很奇怪的手臂,話說拳擊手會不會因為手腕圍天生小的人,很容易力量很大但一出拳手腕承受不住就骨折了?
作者:
baw88 (小寶)
2017-04-06 14:10:00前臂跟小腿一樣，很難練粗，手腕圍是天生的不會有什麼變化
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-04-06 18:25:00我是想不到他全身上下哪裡細啦XD
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2017-04-06 19:56:00練腕力和握力吧，力量提升之後，圍度也會跟著增加像柔道很吃腕力，柔道家手腕幾乎都很粗
作者:
Acrisius (Acrisius)
2017-04-07 23:47:00天生的，可以參考館長前臂影片，我自己有買捲臂器來練天生的是指手腕部分，前臂可以訓練哦