各位巨巨們好
想麻煩大家幫我看看我的硬舉跟深蹲
如果有什麼問題跟意見
都可以直接在留言告訴我～～
謝謝大家，附上影片連結
Squat https://youtu.be/m-uJ7Z0hJP8
Deadlift https://youtu.be/DGZqHZLCZX8
也特別謝謝秉言大上次給我那麼多Power Clean的意見。
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-04-23 17:16:00深蹲上來幹嘛抖一下?
我不知道是我這雙metcon的後跟視覺上好像本來就有點懸空，還是我的後跟本來就會懸空欸..
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-04-23 18:31:00古架ㄅ
作者:
chockwang (kmtisshit)
2017-04-23 18:40:00這個膝蓋可以後腳跟放個五磅槓片墊一下
作者:
bcool (bb)
2017-04-23 18:43:00用膝蓋力量往內夾了....然後臀肌用力不太夠
作者:
windigo (貪婪)
2017-04-23 21:31:00膝蓋炸裂
蹲的角度太前面腳後跟 不要有騰空的狀況 代表你重心太前面硬舉OKY
動作都滿漂亮呀，蹲到低點時，有點用距骨內翻換深度，實際的good form可能不會到那麼深，鍵盤建議
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-04-24 12:17:00某國手建議，深蹲架前不要有鏡子，不然就擋起來這樣可以更專注在出力上
總覺得深蹲從第一下開始腳踝就內塌了 所以壓力好像都在膝蓋