作者:
eyesg (彌å郎)
2017-05-01 16:38:06最近因為工作外派回台灣
發現台南的戶外運動環境自己不是很適應
想轉入室內運動
順便加強一下
但是從來沒上過健身房
怕怕的
上網搜尋又一堆健身房糾紛
只是想好好付錢簡單運動
怎會這麼複雜呢？煩惱
趕快來問一下各位專家
如果
想要一份量身訂做的健身菜單
然後每天實行
初期每二週一次有專家建議
熟悉後一個月有一次專家建議的服務
把動腦的部分丟給專家
自己專心在毅力部分就好
要購買怎樣的服務比較好
想在一年內減重約10公斤
預算約一個月5000-8000
作者:
eyesg (彌å郎)
2017-05-01 17:02:00身高170 體重 79
作者:
r0ck123 (r0ck)
2017-05-01 17:23:00飲食搞好先減5公斤
作者:
eyesg (彌å郎)
2017-05-01 18:15:00.....
作者: ken812025 (右名) 2017-05-01 18:34:00
其實你給的資訊不太夠 新手老手 能否正確使用器材 都不清楚不過你問的 Tao 跟威力版主似乎有這服務
作者:
eyesg (彌å郎)
2017-05-01 19:00:00新手 沒有上過健身房 不會使用器具
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-05-01 20:01:00上網查Athlean-X 跟他買計畫 他好像有量身的
作者:
idareyou (HellTraveller)
2017-05-01 20:28:00教練也提供飲食建議的樣子
作者:
sparco (sparco)
2017-05-02 01:04:00170/79一年減10公斤真的沒難度 不要講太複雜的 注意熱量多運動 半年就10kg了
作者:
Fedorov ( )
2017-05-02 01:21:00如果目標一年十公斤 其實只要充實知識即可充實相關知識加上你自己的毅力 一定可以加油
作者: a950332 2017-05-02 11:00:00
爬一個月的玉山嗎XDD