[問題] 營養估算 Kimg PTT批踢踢實業坊

作者: Kimg (Kimg) 2017-05-06 15:40:06

想請問網路上有沒有各種食物的成分表
像是有100g吐司有多少營養之類的
如果有日常生活常見的食物營養成分表更好！
要不然外食族在估算多少蛋白質多少碳水化合物
好難估算
我目前是知道有
nutriondata.self.com
但是這上面是英文
有些東方國家的食物上面都查不到
謝謝！

作者: NCKUGoodMan (懶叫難吃=Q=) 2017-05-06 15:41:00

吐司很受做法影響啊，直接看產品的nutrition facts

作者: lonelyheaven (哪裡有2K4白灰藍？) 2017-05-06 15:43:00

食藥署

作者: r0ck123 (r0ck) 2017-05-06 15:45:00

直接下載myfitnesspal

作者: b7991859ccc (油肚) 2017-05-06 16:01:00

記得有一個Pixnet有，我是搜尋澱粉 100g 就有了

作者: qxpbyd (qxpbyd) 2017-05-06 16:29:00

作者: r0ck123 (r0ck) 2017-05-06 19:48:00

大部分食物上面都有有人輸入就看得到

作者: youkisushe (65454) 2017-05-06 22:47:00

不知道是不是衛生署好像有台灣常見食物營養表https://consumer.fda.gov.tw/FoodAnalysis/ingredients.htm

作者: john2223k (配槍) 2017-05-06 23:52:00

推fat secret!

作者: cctsean 2017-05-07 16:48:00

MyFitnessPal 有很多食物都有營養記錄了，輸入食物名稱就可以查詢，我已經使用5個月，體脂瘦9%了

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