各位巨巨們好
最近有捐血活動，想去捐一發
因為上次捐血時才剛踏入健身房，沒特別注意。但現在已有一年多，相關的知識比較多了，所以開始思考相關問題。
血液對健身來講算是蠻重要的元素吧！
那我們如果去捐血會對我們健身的成效產生什麼變化嘛？
例如恢復速度下降和減弱肌肥大效果。
有沒有需要特別注意的？
我想剛捐完就不太能去健身了啦XD
作者:
joezzz (喬)
2017-06-01 11:12:00上次有個人捐血
作者:
bbcOG (bbc)
2017-06-01 11:14:00然後就回家了還拿了兩包餅乾
捐完不要太劇烈都沒差 我上次捐完還去跑10K沒事頂多抽血部位痠痛而已
作者:
man30cm (堅持)
2017-06-01 11:40:00給S大，其實不是沒事，捐完跑步身體呈缺氧，只是當下無感，等到開始頭暈就是身體給你警訊。建議捐完還是暫時休息
作者:
ponzixd (胖胖)
2017-06-01 11:51:00我都沒辦法捐，他說劇烈運動什麼的，有一個指數會偏高
作者:
giba99 (機八99)
2017-06-01 12:47:00我之前固定捐血10年以上，固定重訓後有次捐被驗某數值異常，對身體無害但原因不明，複驗幾次都一樣，就不再捐
作者:
baijee (baijee)
2017-06-01 14:22:00聽說剛練完立刻去捐好像會驗出肝指數異常的樣子
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2017-06-01 14:26:00巨巨的血會被嫌棄
作者:
man30cm (堅持)
2017-06-01 16:39:00運動後別捐血，因白血球濃度會太高，捐了血也不能使用
作者:
jay70154 (秘密1)
2017-06-01 23:15:00之前捐五百（79公斤），隔天練深蹲還是有點暈但在捐血前一陣子蹲就不會