各位巨巨們好
最近有捐血活動，想去捐一發
因為上次捐血時才剛踏入健身房，沒特別注意。但現在已有一年多，相關的知識比較多了，所以開始思考相關問題。
血液對健身來講算是蠻重要的元素吧！
那我們如果去捐血會對我們健身的成效產生什麼變化嘛？
例如恢復速度下降和減弱肌肥大效果。
有沒有需要特別注意的？
我想剛捐完就不太能去健身了啦XD

上次有個人捐血

然後就回家了還拿了兩包餅乾

還好我有自備紅水. 你覺得舒服多了。

捐完不要太劇烈都沒差 我上次捐完還去跑10K沒事頂多抽血部位痠痛而已

給S大，其實不是沒事，捐完跑步身體呈缺氧，只是當下無感，等到開始頭暈就是身體給你警訊。建議捐完還是暫時休息

我都沒辦法捐，他說劇烈運動什麼的，有一個指數會偏高

我之前固定捐血10年以上，固定重訓後有次捐被驗某數值異常，對身體無害但原因不明，複驗幾次都一樣，就不再捐

聽說剛練完立刻去捐好像會驗出肝指數異常的樣子

巨巨的血會被嫌棄

運動後別捐血，因白血球濃度會太高，捐了血也不能使用

之前捐五百（79公斤），隔天練深蹲還是有點暈但在捐血前一陣子蹲就不會

我之前捐血完後當天臥推還覺得特別有力(?

55kg 捐250 無感