想問大家減脂期
大概概是總吸收的再少五百大卡左右
如果沒有辦法量測熱量
熱肚子保持有一點小飢餓感是對的嗎
還是說其實減脂期不用到有飢餓感也能少個五百大卡左右
作者:
s8782689 (Massi)
2017-06-07 17:36:00有翻譯嗎
作者:
luboj (內內)
2017-06-07 17:40:00想問大家我想減肥但我不想算熱量 然後我就看不懂了
作者:
ok032898 (000000)
2017-06-07 17:52:00減脂期如果不算熱量 肚子餓就等於少了熱量攝取？還是肚子不餓也算減少熱量攝取
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2017-06-07 18:12:00那麼友善喔？ 是在說什麼
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-06-07 18:20:00用算的比較準 肚子餓不餓似乎看個人
作者:
Mk56 (魔導肥宅王)
2017-06-07 18:34:00保持著飢餓感不好吧
吃對比例和食物飽得不要不要-TDEE15%吧 每個人的TDEE又不同
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-06-07 19:02:00減脂期改吃一堆菜 幹嘛餓肚子
作者:
trapt (aa)
2017-06-07 19:37:00大家人真好
作者:
sammoon (sam)
2017-06-07 20:48:00還是要算 會不會餓看人啦
作者: l167 (南山金城武) 2017-06-07 21:21:00
連記錄都不願意是要減個毛
作者: Muscleyun 2017-06-07 22:16:00
誰知道你平常吃什麼 買磅秤自己算
作者:
logLCY (略懂略懂)
2017-06-07 22:51:00為何沒有辦法？你吃東西都是先被打成泥才入口嗎
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-06-08 00:40:00你整天吃牛小排燒烤片，有飢餓感應該也是爆卡