[問題] 現在該增肌還是減脂 a9540314 PTT批踢踢實業坊

[問題] 現在該增肌還是減脂

作者: a9540314 (Ha Guei) 2017-06-11 21:33:51

如題，
小弟目前
身高176 體重76
肌肉量60kg ,體脂肪量12.3
體脂肪大概16%左右。
大概三個月前從21%降到16%
體重大概也掉了5,6公斤
有聽說過體脂肪越低越利於增加肌肉量。
請問我現在應該繼續降(該降到多少)，還是應該增肌呢，謝謝

作者: Spartan117 (士官長) 2017-06-11 21:38:00

你聽誰說的??

作者: soulallan (soulallan) 2017-06-11 21:39:00

肌肉重60公斤太狂了吧，求照

作者: ElderPisces (ä¸Šå¤é›™éš) 2017-06-11 21:48:00

媽的肌肉重60我聽你在喇叭

作者: cnns (HY) 2017-06-11 21:48:00

...肌肉量60公斤我2年前體重67公斤體脂13.1% 骨骼肌才33.1公斤而已吼...

作者: soulallan (soulallan) 2017-06-11 21:54:00

60公斤的肌肉量應該也不用增了吧，該備賽了

作者: Playorange (Playorange1117) 2017-06-11 21:54:00

都不用哦去檢查身體先

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-06-11 21:54:00

好強喔

作者: ken851002 (還我C8763) 2017-06-11 22:01:00

附圖好嗎？

作者: r0ck123 (r0ck) 2017-06-11 22:02:00

猛

作者: GAINAX324 (萬華劉德華) 2017-06-11 22:03:00

你身體沒什麼水分耶XD

作者: u45632987 (bghdmab) 2017-06-11 22:05:00

只是扣掉脂肪重所以才會這樣樓主那台沒測骨骼肌吧一堆高潮欸

作者: cnns (HY) 2017-06-11 22:08:00

XDD 樓上反串！？

作者: SupCat (空空) 2017-06-11 22:15:00

肌肉量60館長都要敬你三分應該是認知錯誤

作者: EDDYYYYY (J.C) 2017-06-11 22:22:00

戶愚呂弟

作者: Michael1125 (Lin) 2017-06-11 22:26:00

我日本的健身房還真的沒寫骨骼肌只給一個筋肉量我也是6x 害我都要記inbody量當下機器上的骨骼肌如果按照我這邊機器他的數字是蠻正常的XD

作者: trapt (aa) 2017-06-11 22:28:00

冠軍登場

作者: chocoball (巧克力球) 2017-06-11 22:29:00

血液約佔體重1/13 自己算就知道不可能都還不含骨骼內臟水份甚至食物那些

作者: gogolgc (michael11737) 2017-06-11 22:31:00

肌肉量60kg

作者: Michael1125 (Lin) 2017-06-11 22:37:00

http://i.imgur.com/jdS4Lv6.jpg 我找了一張我這邊會出現的數字XD他應該也是這種狀況吧就是機台種類跟一般常見的不一樣而已

作者: jaweji123 (jaweji) 2017-06-11 22:53:00

繼續歪樓一般是體重-脂肪-內臟吧台中安麗一樣http://i.imgur.com/nbyi46F.jpg

作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-06-11 23:11:00

好狂應該是去脂體重不是肌肉量吧！我前幾天測37。

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-06-11 23:29:00

Po照片比較好給建議

作者: chanel1259 (kimkim) 2017-06-12 02:53:00

原po賽亞人屌打地球人

作者: cosmetics (化妝品) 2017-06-12 08:48:00

報告嚇死人照片笑死人

作者: DATION (昊仔) 2017-06-13 03:24:00

他大概以為身體不是脂肪就是肌肉吧

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