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[問題] 有關側腹 二頭

作者: av99av99 (神奇大奶)   2017-06-16 02:08:05
看完版上的新手六週肌耐力訓練以後，想請教一下各位巨巨們，可以把側腹、二頭的訓練替換成其他的背部或肩膀的訓練嗎？因為覺得先練好大肌群好像比較重要...麻煩各位巨巨解答了，謝謝!
作者: logLCY (略懂略懂)   2017-06-16 05:32:00
看各自取捨囉..
作者: talrasha (拉拉)   2017-06-16 10:27:00
https://youtu.be/c29qi5olJJ4https://youtu.be/lgUtnbLSb6k
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