前幾天有版友po了有關「新手蜜月期」的文章，
底下我討論到我自己的看法，看起來現在有不少的人都為了「蜜月期」沒有最大化的增加
肌肉而有些懊惱，我另外回覆一篇再說一下我自己的看法。
什麼是「新手蜜月期」？其實這個詞彙根本沒有經過正式的定義。從很多健身愛好者的定
義來看，這是剛開始重訓，前三個月至一年不等的一段時期，在這時期中，不論體態、阻
力訓練的重量，都會非常明顯的進步。
相對於新手蜜月期，當訓練達到一定的強度、肌肉量也到達一定的高峰後，重量、體態的
進步都會趨於平緩，這時可能就是新手會面臨到的第一個瓶頸期了。
文章底家
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互斥這件事 不好說

正解 一般人沒練 開始喚醒 肌肉本來就會大的快些就像學習曲線一樣 0進步到60分很快 90到100分要花費數倍的力氣

所以說這是個閱讀測驗

每天有進步，可以多做個幾下，就很爽了，不會想那麼多

就算練過一陣子的人 休息一年 不是又變新手了?!

當然不是

不過，r大提到另一點，就是練過的人，練回來會比新手快。我認為其實跟新手蜜月期是同一件事，就是「那是正常訓練理應有的肌肉」。有很多人會斤斤計較一兩公斤的肌肉量，我認為自然訓練出來的肌肉，其實練起來了，只會膨脹縮水，其實很不容易掉的。簡單來說，別想太多，好好練就對了

樓上正解，其實還是回歸到基因。

推

蜜月期的大幅度進步是神經適應的關係哦

我覺得所謂的蜜月期是喚醒不來就做的到的能力 等到了一段時期撞牆就會變得緩慢進步了是本來

推科學討論

真的 當初當兵伏地挺身30下練到死才成功 後來5年沒運動回到50下才只花2周

說是蜜月期,訓練量也很重要吧?搞不好很多人訓練量還不足以達到初期成長最大化咧,根本不用懊悔,因為訓練量壓根沒達標這個議題假設定義很多,不求甚解反而成為訓練不效,不力的藉口