希望沒有違反版規一
各位大家好，小弟因為之前在看重訓論壇時有看到一個禁慾的議題（其實主要是男性自慰
方面，反而行房事比較沒有討論），上面討論非常熱烈，想來這邊跟比較有經驗的板有求
教。
排除掉體能方面不談（例如運動完之後才用），請問禁慾真的會讓肌肉增長比較快嗎？
大部份的理解都是環繞在賀爾蒙上，但是又有些人說賀爾蒙會因為性行為增加。
看了大家說法這麼不一致，希望各位能為我解惑，謝謝！

剛尻完一槍就看到這篇，啊...罪孽啊

運動完就會想尻尻 單身快樂各位壯宅，哭

那就吃掉當作亡羊補牢

只要射了，肌肉就會分解，所以可以做但是不要射，選我正解

建議不要 上次我增肌的時候就狂尻 結果......

就射了

尻到力竭

不要忘記師公說的話！

難怪我都壯不起來

找到我練了半天練不起來的原因了啦！馬上尻一發壓壓驚你射出去的又不是賀爾蒙，是在擔心什麼…

Luca哈哈哈哈哈哈哈哈

沒射會比較暴躁 感覺力量滿滿射完沒惹衝勁 什麼是都提不起勁

每次做完去練腿都無力

別鬧了，不射會夫妻失和

可以嘗試邊做邊練前蹲

當個龍騎士 女上男下練腰 站立姿勢練大腿和臀大肌(誤)

你知道的,欲練神功,必先

其實也不是不一致 類似的文獻國外很多只是很多文盲只相

那也是蛋白質（誤

信自己相信的 然後講一堆似是而非的廢話 建議自己去看國外的文獻 認真地跟你說在這裡得不到答案的(除非真的有人有耐心把那些理論但實驗解果打一篇出來解釋) 禁慾與否我當時也花了超多時間去找文獻資料來看 但我也不想直接給你答案 因為練肌肉到大腦萎縮的會過來歡說"可是xxx就說ooxx了 等你有他壯再來說吧"之類的話

那也是蛋白質（誤～

睡前一槍 提升睡眠品質 變得更壯 如何?

W大，我很認真搜尋了一下，沒什麼研究啊…求關鍵字

要，而且最好十年起跳，這樣可以略有小成，要爐火純青至少30年以上童子功

你認真？

很多年前找的我也有點忘了關鍵字要打什麼 但不是直接禁

如果會影響你訓練就禁壓XDD

慾去搜尋 用ejaculation + exercise之類的可能會有但這幾年可能會有更新的研究結果 跪求神人發文講解XD

打出來

找不到，放棄

看到一段話很有趣Your body is programmed to think That sperm formationis more important than muscle growth

尻完自己喝掉，流失的自己補充

老老實實打出來

不需要，正常就好

我越尻越壯……怎麼辦……

要 不然蛋白質會少

hahahahahaha自宮啊

Picture fit好像有個影片xDD

蛋白質流失 導致增肌效果降低，選我正姐XD

打出來吃下去，順便補充蛋白質一出一進，沒有損失

為什麼射精是蛋白直？

吃回去不就好了

我都靠在羅馬椅上打手槍有時候臥躺 或是斜躺鍛鍊的肌肉都不一樣給你參考一下

我怎麽記得射的是醣？白色所以是蛋白質嗎？

朋友老爸是泌尿科醫生，之前問過他，他說精液裡蛋白質含量跟口水差不多，幾乎都是糖。若精子射到後面不夠，就只會射攝護腺和尿道球腺的分泌物，不過這樣好像對攝護腺壓力很大，所以他是跟我說年輕人（25歲以下）盡量一天打一槍就好了。年紀往上加好像就要減少，那時他有跟我說，不過忘了。也就是說你身體本來就會分蛋白去製造精子，你不打掉一樣製造，你拼命打也不會大量燃燒蛋白質去製造精子。

我每天打 超壯

養分要吃回來就好

把射出來的洨吃回來就好