作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-07-18 20:20:07餓死抬頭
最近開始改用彈力帶引體向上
效果不錯
從原本拍賣網用的綠色拉力帶改用迪卡儂藍色彈力帶
我爸說啥去健身房或用彈力帶都太花俏
認為我之前講的澳式引體向上比較好用
我拜託咧
會用到那個動作是因為老爸不願意讓我去健身房徹底訓練
才會用這種免錢的方式加減用
現在去健身房拉滑輪下拉
我覺得才是進步神速
尤其是接觸彈力帶更加明顯
現在彈力繩已經減輕了
持續減彈力之後真的可以不用彈力繩做真的引體向上
老爸說三小那是花俏的東西
沒有用
還是澳式引體向上有用
要我做到1組100下
我光做到第30下二頭肌就已經開始抽筋了
而且那是肌耐力又不是爆發力
怎麼跟他解釋他就是不聽
請問有什麼辦法讓他毫無運動知識的大腦去理解這種動作其實效果不怎樣？