各位大大好
小弟瘦宅一枚
二十多年來不管怎麼吃 怎麼看醫生/營養師 體重都無法上升
最近看到一些談論健身的youtube影片
決定試試看
google附近的健身房
蘆竹羽球館附設健身房
台茂極限
超核心
CrossFit QLINE麒麟(這家健身完喝啤酒!?)
XLine(網上資料說是跟賀寶芙有相關)
不論哪間 都有人推 也有人吐槽
希望有大大能對於上述幾間給予一些心得或建議
(其他間也行，只要是不錯的)
不知道是不是因為沒有身入其中所以看不見問題
爬文後感覺教練比較像個協助腳色
多半是確保姿勢正確，避免受傷之類的
請問 教練除了矯正姿勢外 還能給予鍛鍊者什麼樣的幫助阿?
感謝各位大大

台茂極限還ok,不建議買課程

健工也不錯

自己練沒有要買課的話淬鍊

極限很塞 不要過來搶器材拉 QQ

Lamigo 或國際綜合 都還不錯

淬煉 麻雀雖小五臟俱全 月費便宜 老闆熱情 可以看看