我一直都認為內分泌說根本虎爛
有一點醫學常識都知道正常人體內分泌一定會維持一個平衡
正常人除非你打藥
不然不管你健力三項強度做多強訓練量多大，影響的內分泌也只是剛做完一段時間罷了
你身體只要沒生病很快就會去做平衡
肌肉成長所需時間很長，而你內分泌因為訓練而改變能持續的時間很短
就算有效果，從整體來看，增加的效果根本小到不重要
所以那些做低強度長跑的會影響內分泌分解肌肉，高強度短跑會因為內分泌改變增加肌肉的說法
我很難相信，就是他們拿再多不嚴謹的實驗結果也一樣
事實是長跑選手之所以肌肉少是刻意這樣訓練的，就跟拳擊為了過磅極端的禁食禁水一樣
並不是跑了長跑所以他們長不了肌肉，整個倒因為果
內分泌說有多沒說服力，自己好好想想就知道了
醫學上沒有什麼內分泌是單單影響你長肌肉了，不然打藥大家全打一種就好
正常女孩子會因為猛做健力三項就長鬍子的嗎? 只有生病或打藥的才會
進一步想想，哪種人會一直去神話內分泌?
我懷疑就那些打了藥內分泌跟平常人不一樣的
想唬爛你說他內分泌這麼不一樣是因為他猛做健力三項，而不是因為他打藥
因為他猛短跑所以他體內某些激素能一直維持很高的水平，所以相同訓練他能比那些長跑的弱雞長更多肌肉

認同你的看法，何老說慢跑會下降肌肉量，真他媽的唬爛https://youtu.be/LIE0_or8mnM

我覺得你觀念完全不對

如果內分泌不會失衡，那代謝症候群怎麼來的？糖尿病怎麼來的？聽你唬爛

也許妳是對的，但好歹也那些資料出來吧

星海羅盤式說法

內分泌會失衡啊~生病啊，要嘴人也把文意看懂吧

人家講正常人體，偏偏有人要拿生病的出來比較XD

不懂太深的醫學，不過自己實際跑長跑，重訓不變就是會掉肌肉還有太壯跑長跑一點好處都沒有... 太重

長跑選手是刻意減掉負重,多背幾公斤負重去跑幾十公里差很多

好想法、好推理，只差實證了QQ