站服務業 常常會站到晚上9點
5到7小時都在勞動
回家後會有疲累的感覺 但早上練怕上班會更累
這種情況大家比較建議
是早上練 還是下班去健身房比較好呢
早上練啊 早上沒人還能爽爽練下班後都累死 你也不太想練了吧
作者:
gogolgc (michael11737)
2017-08-12 11:17:00早上練超爽 有效率不用拿時間排器材
作者:
u571530 (roger)
2017-08-12 12:01:00可是早上練的話，上班時會很痛苦，
剛練完通常不會酸痛 頂多有緊繃感 個人經驗給你參考
作者:
cystal (專業代PO)
2017-08-12 13:09:00看幾點到幾點 我以前值夜班都是下班再去
作者: navybluer (~"~) 2017-08-12 13:23:00
早上練有效率 但是上班會很想睡
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-08-12 14:59:00練完應該精神好，平常早點睡覺吧
服務業+1 都上班前練，上班疲勞久了就習慣了下班反而會沒力氣練
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2017-08-12 16:52:00上班前練完沒力 下班完被客人操到沒力
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2017-08-12 17:09:00體力比較好的話可以下班練 晚上能做的重量比早上高(至少我這樣) 缺點是通常要排隊或共用吧
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2017-08-12 17:28:00真心說早上練上班不會痛苦反而神清氣爽
我上班都輪班，所以上小夜就早上練，上大夜就下班去練
作者:
kkmix (Guan。)
2017-08-12 19:22:00早上練+1，因為有自覺下班後會累到常有藉口
作者: wd6118 2017-08-12 21:32:00
久站後下班腳都快痛死了更別說健身
作者:
SeeDEX (死陳佐維)
2017-08-12 22:12:00小弟賣吃的，早上五點到晚上九點工作，只能晚上練哭哭ㄝ
作者:
a931386 (a931386)
2017-08-12 22:14:00小弟我超商晚班下班11點，12睡覺早上七點起床，20分吃點心，8點開工習慣之後就不會覺得累了啦不過我個人比較喜歡下午練，爆發較強
作者:
ug771 (初心)
2017-08-12 23:27:00下班到睡覺一時很厲害耶
作者:
virgoo (游阿卡)
2017-08-13 05:22:00我是下班後練。早上不想起床
作者:
a931386 (a931386)
2017-08-13 17:50:00唯一會影響的就是練腿日後那2天一蹲下就想死，還好超商只是站著結帳居多