最近在板上看到黑哲的文章才知道有健體，自己是比較喜歡健體的身材，但在板上看到大多數是健美式的練法，健體好像有加入雕塑之類的訓練，請問有大大有這方面的經驗嗎？
因為看健體相較健美好像屬於精壯型的身材，是不是肌肉量練到一定的程度就要控制在一定的範圍呢？

1﹑肌肉量除非你打藥，不然也不用費心控制，有極限的，而且越接近極限的肌肉越難養。2﹑我只聽說健體不會特別練腿，不知真假

我看別人說 健體著重上半身下半身穿海灘褲但是看那些選手下半身也是蠻壯的

喜歡健體的體型

樓上巨巨

非常愛健體的身材

有個疑問，健體練腿少，減脂時大家都推練腿，能幫助減脂，難道健體減脂不會遇到減脂撞牆期嗎？還有，腿比較少練，胸背一個禮拜搞不好會有三個循環，會不會太疲勞了呢？

都專業級了還跟你胸背腿循環嗎

就沙灘男孩的身材

http://i.imgur.com/zelF5hb.jpgjeff seid的腿

想變成健體的體型 覺得好看

顏值高的，適合練健體，顏值不高的，都是練身體健康的!

chulsoon算健美還是健體

樓上 健美

還可以選擇喔？

一般人不就練就對了

我想應該是有方向吧...像健力和健美方向就不同，只是健體資源好像不多，沒什麼文章

健體腿練得不少啊！！

健體的身材比較是大眾能接受的 健美會被酸說大肌肌好噁心

健體練法有什麼不同？

沒有不同XD

查了一下 看起來只是比賽看重的點不同 練法沒差吧 就是要長肌肉只是健體比賽更看重全身長寬的比例和均勻程度而已

http://i.imgur.com/nfBR5MK.jpgJeremy buendia

一般人進健身房努力練，八成是以圓厚粗的方向成長

練就對了

Jimmy老闆啊