作者:
s8888530 (國考新鮮人)
2017-08-14 16:58:54最近在板上看到黑哲的文章才知道有健體，自己是比較喜歡健體的身材，但在板上看到大多數是健美式的練法，健體好像有加入雕塑之類的訓練，請問有大大有這方面的經驗嗎？
因為看健體相較健美好像屬於精壯型的身材，是不是肌肉量練到一定的程度就要控制在一定的範圍呢？
1﹑肌肉量除非你打藥，不然也不用費心控制，有極限的，而且越接近極限的肌肉越難養。2﹑我只聽說健體不會特別練腿，不知真假
我看別人說 健體著重上半身下半身穿海灘褲但是看那些選手下半身也是蠻壯的
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-08-14 17:19:00樓上巨巨
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-08-14 17:19:00非常愛健體的身材
作者:
s8888530 (國考新鮮人)
2017-08-14 17:35:00有個疑問，健體練腿少，減脂時大家都推練腿，能幫助減脂，難道健體減脂不會遇到減脂撞牆期嗎？還有，腿比較少練，胸背一個禮拜搞不好會有三個循環，會不會太疲勞了呢？
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2017-08-14 17:44:00就沙灘男孩的身材
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2017-08-14 17:50:00顏值高的，適合練健體，顏值不高的，都是練身體健康的!
作者:
lgcfly (pitsberg)
2017-08-14 18:52:00chulsoon算健美還是健體
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-08-14 20:06:00還可以選擇喔？
作者:
Note8 (Note8)
2017-08-14 20:11:00一般人不就練就對了
作者:
s8888530 (國考新鮮人)
2017-08-14 20:31:00我想應該是有方向吧...像健力和健美方向就不同，只是健體資源好像不多，沒什麼文章
作者:
Jeter (丁eter)
2017-08-14 20:34:00健體的身材比較是大眾能接受的 健美會被酸說大肌肌好噁心
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-08-14 21:07:00健體練法有什麼不同？
作者:
tukry (托奇)
2017-08-14 21:59:00查了一下 看起來只是比賽看重的點不同 練法沒差吧 就是要長肌肉只是健體比賽更看重全身長寬的比例和均勻程度而已
作者:
MMMFORX (MMMAX)
2017-08-15 02:08:00作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2017-08-15 12:12:00一般人進健身房努力練，八成是以圓厚粗的方向成長