雖說是新手 但幾年前有練過一陣子
胸背腿的動作大概都有概念 知道怎麼發力
最近開始想重拾運動習慣
想弄轟菌是因為看過附近健身房晚上實在跟週年慶一樣
家裡也有空房間
算一算轟菌大約等於健身房幾年年費而已
但功能幾乎是半永久性的
持續練得話算是蠻划算的
但缺點是沒有捕手
所以新手適合弄個轟菌嗎
作者:
chen628 (囧ing)
2017-08-16 19:06:00跟是不是新手沒關係，跟是不是有錢人比較有關係
作者: Muscleyun 2017-08-16 19:23:00
財力再多 你也那幾台能放 健身房選擇多不好嗎而且bang bang bang的 樓下一定上來罵你
房間在一樓的比較好 如果是一樓以上的樓地板不一定能承受 住家的設計規範跟健身房的不太一樣
不要衝動，否則會多出很多衣架，而且這些衣架後續想處理會搬死你，給自己多一次機會，先隨便找間不綁約的試試看，家裏買個門上槓先就好...
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-08-16 19:32:00樓板承重200kg/m2, 而且是可以鋪滿整層地面的意思
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-08-16 19:33:00但夾層樓中樓還是不要冒險好了
作者: Muscleyun 2017-08-16 19:40:00
商用等級的東西跟網拍也有差…光喬山的我都想罵髒話了
作者:
Yshen (無)
2017-08-16 19:51:00快點下單等收貨了
作者:
anils (anils)
2017-08-16 20:03:00買
作者:
vlkppa (人被殺 就會死)
2017-08-16 20:18:00鄉下很方便啊 車庫1樓隨便放
作者:
xietwtw (noah)
2017-08-16 20:35:00在家練不用跟別人排隊等器材 多好
作者: kkkkkkkkkkkk (改 變 ) 2017-08-16 20:44:00
都知道R大PO的是G5了 想必做過功課 衝了下單等收貨
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-16 20:57:00
而且想叫多大聲就叫多大聲 超爽
作者:
chong17 (ken)
2017-08-16 21:26:00想怎麼摔槓、想怎麼摔啞鈴，真的只有爽而已某樓說不能承重，到底有沒有土木概念啊！頂樓水塔都是幾噸之重，不就房子倒光光嗎？
作者:
ganganx (埃阿)
2017-08-16 21:37:00過年時一個客廳擠10幾個人也不會塌 重量其實不用擔心
作者:
pipes (無賴)
2017-08-16 21:39:00只要龍門架+奧槓.槓片 五萬應該夠了吧？
作者:
lgcfly (pitsberg)
2017-08-16 21:42:00運費該怎麼抓？
作者:
snane (Clark克拉克)
2017-08-16 21:50:00家裡能練最好,不懂為何一堆人要推健身房,不是一堆人選離家近的健身房嗎?家裡能組最近
作者:
hahn (沉澱的東西沖不走)
2017-08-16 21:55:00有空間有空調有錢 會是最好的選擇吧
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-08-16 22:00:00我覺得需要 龍門架.奧槓.槓片.啞鈴組.健身椅 夠練全身了
慢慢來吧，我現在自己一個人花7千買器材，長短槓、76公斤槓片、椅子，練了幾個月到現在都還持續著，未來有升級的打算。我是覺得如果轟菌能夠跟家人朋友分享就更划算更有意義了。畢竟如果有持續健身的話，絕對是給人賺月費比較划算。
作者:
ckitwei (?)
2017-08-16 22:04:00除非在你家樓下，不然去健身房的時間至少浪費了15分以上像我只重訓20-30分後就玩非輪或慢跑的，就不適合去健身房貴又浪費時間。(我是以運動習慣為目的，不是變狀狀)我的器材是180kg多功能訓練機，組合槓鈴、啞鈴、單雙槓
個人認為新手上健身房比較好，有常去態度好向人請教，應該多少會分享訓練及飲食方向，有認識到夥伴還可以補及看動作有沒有跑掉，互相激勵進步比較快，對健身比較有容易熱忱，在家當然可以爽練，但卡關遇瓶頸相對容易失去熱情
作者:
chong17 (ken)
2017-08-16 22:14:00我是邊練邊聽舞曲，不用帶耳機，教練的部分，就邊練邊看YouTube，因為沒有人扶手，所以一定要先調好護槓再練！
作者:
chong17 (ken)
2017-08-16 22:27:00龍門架就能練很多自由重量了，不要買機械式設備，真的很貴而且機械式練久了會膩，像我的龍門架就自己DIY飛鳥來玩
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2017-08-16 23:52:00我不知道我有沒有土木概念 不過我修過材力 水塔的重量是吃在柱子上 跟啞鈴摔樓板不同概念吧
作者:
blue1204 (Water)
2017-08-16 23:57:00你可以裝防摔墊......................................
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-08-17 00:26:00
阿你自己都決定好了 是上來問身體健康的喔？
作者: liu610265 (小P) 2017-08-17 00:48:00
同意樓上，自己都有定見了還來問屁喔
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2017-08-17 02:40:00個人認為健身房是最差的選擇能在家練就在家練吧自由重量弄一弄能練的就很夠了要不要上機械式可以到時候再考慮
作者:
ES699AP (人多必有白癡)
2017-08-17 07:17:00健身房有冷氣吹 有妹看，呵呵
作者:
canfish (能魚)
2017-08-17 07:55:00其實不貴也不占空間 我自己做的home gym含槓片才約一萬初一年的年費都不只這個數字 操十年也用不壞
作者:
cat86 (cat)
2017-08-17 07:58:00住家的樓地板不能承受?XD 住家是紙糊的嗎?
希望大家的住家在計算承重的時候會把摔槓鈴這個條件也考量進去
作者:
IamJoey (happy life)
2017-08-17 08:29:00最難是家裡夠不夠大，家裡空間夠大就弄
作者:
glyuang (不完全燃燒男)
2017-08-17 08:44:00有妹子可以看 無價
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-17 09:18:00
摔槓鈴要考慮的應該是吸震墊怎麼鋪吧 怎麼會是看承重?
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2017-08-17 09:51:00電影裡面外國人家外面車庫可以改成健身房 你試試?
作者:
canfish (能魚)
2017-08-17 10:27:00占地大小的話 2m*2.5m而已 算起來還不到2坪
作者:
wanmay 2017-08-17 21:56:00不是住公寓的話，簡單的器材還可以吧? 像我家就超不適合，考慮一陣子還是去萵苣報到了
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-08-17 22:42:00突然發現表格裡面健身房比舞廳還低XD
home gym如果錢夠多的話當然是OK呀!只是如果要訓練很多部位，還是健身房設備比較齊全吧...(除非你有錢買很多)~之前報名world gym的時候也有想過這問題...可惜荷包君不夠深
作者: foamy 2017-08-18 10:32:00
上健身房可以看人家怎麼練 偷學別人的練法
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2017-08-18 15:13:00有沒有home gym變曬衣場的八卦