作者:
zx153w (oWWWWWWWWWWWo)
2017-08-23 02:07:12on巧克力口味 2磅 1800
之前練
是都練完喝牛奶+無糖豆漿+2顆水煮蛋
平常沒練的時候也是會吃這些有蛋白質的食品
看很多人都有買乳清
一直很猶豫要不要買
因為價位真的蠻高的
2磅好像也才29份的量
想問要練得好看
乳清是必需品嗎
作者:
ponzixd (胖胖)
2017-08-23 02:09:00絕對不是，很多人把他當仙丹
作者: JOJO888 2017-08-23 02:11:00
那個錢iherb打折時可以買5磅了
作者:
BlairWang (BlairWang)
2017-08-23 02:14:00乳清只是方便 便宜 蛋白高 熱量相對低 你有錢 有時間有食量吃全吃原形食物 當然是最好的選擇蛋白質才是必需品 乳清只是取得蛋白質的方式之一
作者:
Desta (得死特是你)
2017-08-23 02:33:00方便攝取 就這樣
方便啊 光靠食物要吃到兩倍體重的蛋白質真的不容易而且算下來其實不貴 一份大概20幾塊
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2017-08-23 04:00:00
我先
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-08-23 04:59:00一堆白癡飲食沒控制吃乳清也是變大便
作者:
ajcky (~張小傑~)
2017-08-23 05:28:00好不好看是基因問題
作者:
DATION (昊仔)
2017-08-23 06:14:00光靠食物吃到二倍體重挺燒錢的 除非猛吃雞蛋
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-08-23 07:11:00乳清就便宜的蛋白質
作者: zizilai (zizi) 2017-08-23 07:14:00
先看長相，後面的再說好嗎
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2017-08-23 07:17:00樓上一針見血
作者:
F1ower (花)
2017-08-23 07:21:00我有錢會選擇prime牛排 生魚片吃到爽，沒錢就默默喝我的乳清
作者:
s859012 (老人)
2017-08-23 07:30:00喝無調味的，說實在的不見得會比較貴。
作者:
monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)
2017-08-23 07:45:00nzmp乳清，2.2磅才500耶
作者:
the666 (小C)
2017-08-23 07:52:00原PO重量單位打錯了吧，COSTCO的賣一桶是1.9KG 4.19磅
作者:
fix78 2017-08-23 08:12:00先看飲食內容啦
作者:
gn60311 (Peterman)
2017-08-23 08:51:00牛奶豆漿蛋比乳清貴好嗎
之前只靠原型食物攝取蛋白質 無時無刻都呈現消化不良的飽食感 結果算算也吃不夠量 最近妥協開始喝乳清了..
作者:
r0ck123 (r0ck)
2017-08-23 09:27:00要啦不吃乳清就白練了
作者: Muscleyun 2017-08-23 09:46:00
不會自己算？
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2017-08-23 09:50:00不吃不能啊 練了根本沒用 一天吃一罐 一週變Rock
作者: radha 2017-08-23 09:51:00
怎麼這麼多廢文
作者:
trapt (aa)
2017-08-23 09:58:00暑假
作者: kevinker (職場老鳥) 2017-08-23 10:01:00
好
當然啊 你看YouTube上那些巨巨哪個不喝乳清的要好看一定要買乳清喔！
作者:
xd5477 (史東)
2017-08-23 10:06:00你可以每天吃肉吃到體重1.5倍蛋白質
作者:
wemee (方天畫)
2017-08-23 10:32:00我朋友沒吃乳清練得很壯很噁心 要吃乳清才能清瘦帥氣好看
作者:
Note8 (Note8)
2017-08-23 10:35:00基本上乳清算是必需品啦 因為用吃的比較麻煩又困難
作者:
kenten (投機者)
2017-08-23 10:39:00不用,乳清就只是圖個方便和省錢
作者:
akers ( ant)
2017-08-23 10:46:00笑死我
乳清克蛋白比價錢比零售雞胸肉還便宜 又不用煮 貴在哪
說實在沒乳清我寧可不健身 畢竟還是學生 吃的又補不上
作者: s7598261 (阿維) 2017-08-23 11:45:00
有練有喝，這樣幫多省了一點
作者: ken851002 (還我C8763) 2017-08-23 11:51:00
會太壯不要吃
作者:
isaacx (WayneH)
2017-08-23 12:21:00還沒開學啊?問這無腦問題.....
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-08-23 12:25:00噓文的也太兇了吧ㄏㄏ
作者: ricky0050 2017-08-23 12:40:00
勸你不要喝 不然一個月後會變館長
作者: hangEasy (和衣領) 2017-08-23 23:11:00
覺得是必需品+1 太方便了
我想想，要練好看嘛，看你媽有沒有把你生的好了要好看買乳清就行喔？太天真了吧，那比健美都是在比啥？比誰買的多嗎你這問題有點像，要打進職棒，一定要打擊手套嗎？嗯…你要做的遠比這個多呢
作者:
zamaki (天堂道666號)
2017-08-24 13:25:00暑假還有多久ㄚ