[問題] 徒手深蹲 bigsize PTT批踢踢實業坊

[問題] 徒手深蹲

作者: bigsize (緋黑) 2017-08-23 20:30:05

各位大肌肌好，
想請教一下，
作完徒手深蹲下背會痛(腎旁邊的肉)是不正常的嗎？

作者: Deltaguita (貝里斯) 2017-08-23 20:40:00

不正常喔，我深蹲從來沒有下背痛過

作者: airck (港都男兒) 2017-08-23 20:48:00

過度挺腰

作者: u9517535497 (Rock_Man) 2017-08-23 21:13:00

某樓新手沒酸過下背吃屎吧

作者: george1218 (喬治翔翔) 2017-08-23 21:38:00

為何新手一定要痠下背？

作者: xdbx (羊阿兵) 2017-08-23 22:07:00

印象裡沒有過

作者: C00L (固古無故褲酷骨) 2017-08-24 06:20:00

徒手的話很不吃核心一直蹲通常在痠背以前大腿會先不行

作者: akers ( ant) 2017-08-24 09:58:00

阿就不會啊u大在罵啥

作者: bigsize (緋黑) 2017-08-24 10:27:00

謝謝akers大解惑

繼續閱讀

Re: [問題] 有人今天要合購myprotein嗎Chan91143 [心得] 運用徒手訓練打造一個奧運選手的體格n9n9n9n9n91 [交易] Myprotein 乳清 2.5kg 草莓及藍莓起司蛋糕TingJung [問題] 台北室內日曬店Rukawa23 [問題] 有人今天要合購myprotein嗎tratt692 [情報] 草根盃:公園健身大賽 #2JYChen [心得] 啟動下斜方，單槓更有感！love99miss99 Re: [開箱] myprotein開箱asghdf123 [售]Myprotein Impact 乳清 2.5kg 拿鐵口味gabyhsu [交易] BSN Syntha6 isolate chocolate milkshake 4lbsrs87217

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com