昨天去萵苣體測又被推了教練課
一堂1488*24堂
想問說重訓超新手有需要買課的必要嗎？
這個價錢算還可以嗎？
最好先去健身房運動一陣子，看看自己是不是真的想學，也觀察一下那個教練有實力又認真再買課程。
作者:
ES699AP (人多必有白癡)
2017-09-06 09:48:00沒必要
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-06 09:50:00教練課我覺得如果想比較有效率是可以試試 但萵苣就
想好好運動增肌降體脂 怕亂做自己受傷但又覺得糾紛多且費用不便宜
作者:
osaa (歐莎)
2017-09-06 09:52:00覺得自己確定想清楚要的是什麼?目標是什麼?再買比較適合
作者:
Gfunk (Gfunk)
2017-09-06 10:01:00如果你只想做機械式的那就不用浪費錢找教練 更不用說有些萵苣教練連三項都不會只會教器材
作者:
wemee (方天畫)
2017-09-06 10:05:00萵苣教練大部分都是體適能證照 都是去草地區調小肌群
是做阻力訓練 就是健身器材然後開菜單 跟運動課表這樣爬文後覺得真的好貴不知道有沒有這個價值
作者:
leo255261 (leo255261)
2017-09-06 10:09:00被推銷買過萵苣教練課，回家反悔要退費，改承接網路上轉讓課程被百般刁難，原本20堂被砍5堂，弄了快兩個月只好自認倒楣
作者: LiWhite 2017-09-06 10:15:00
有錢就買時間，上教練課學，不然自己就自己慢慢去摸
作者:
leo255261 (leo255261)
2017-09-06 10:16:00教練課本身還是很不錯，但是承接轉讓課就好，原價貴的離譜
作者: murksagittar 2017-09-06 10:17:00
朋友剛買1488 但是10堂而已
昨天有問到轉讓的一堂650...但他說要有教練願意教才可以
作者: islayluv (islayluv) 2017-09-06 10:20:00
是我絕對不會找萵苣教練 平均素質差加客訴糾紛一堆 就算要找也是找地區評價好的自由教練或是工作室來學
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-06 10:27:00我以為只有按摩...每次練看至少一個在放鬆按摩...
我買1688*24堂 不知道有沒有安慰到你XDDD
作者:
Yshen (無)
2017-09-06 10:43:00上課找工作室或自由教練比較好啦
另外跟原po說一下 我當初也想過要買轉讓的教練課但那時候跟我推課程的教練很老實的跟我說轉讓的教練抽成很少 賣課抽比較多(白話文就是如果你買轉讓課 可能教練會比較不認真教喔XD)所以我後來還是買課了 我自己是覺得上課的肌肉感受度有差啦 比如說練背的時候有教練帶比較不會用二頭代償
作者:
Note8 (Note8)
2017-09-06 11:03:00我都買800一堂的...
一些動作細節有幫我注意跟調整(ex深蹲注意到我足弓塌陷 膝蓋角度等等)當然很多人可能會覺得這是應該的 但
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-06 11:06:00linda運氣不錯。
對於健身超新手我來說是有用的 只是覺得我買貴了有點可惜我的錢就是了QQ...還有如果你擔心教練會只帶你用器材 其實可以主動開口
你'有空'看傑夫看館長等等的自己學動作就不用買你沒空 想快速上手就買吧
問 我那時候主動說想學深蹲 教練就從高腳杯深蹲開始教 大膽開口就對啦~
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-09-06 11:13:00練到jeff鬍子哥館長這種等級 再買比較好
作者: snakejojo (小酒酒) 2017-09-06 11:23:00
自己先練一陣子 真的不騙你
作者: Hemer (怎麼有三隻腳) 2017-09-06 11:42:00
別買萵苣
主要學自由重量 啞鈴.槓鈴 臥推划船 深蹲 硬舉再加一些小動作 10堂內就夠 多買多浪費另外wg教練....... 自己看著辦
如果只是單純學器材姿勢阻力訓練沒有要自由重量 沒有需要大肌肌...因為是兩個女生想要瘦一點長肌肉有線條
自己看youtube爬文練就好了動作給他做下去 不要太重沒什麼問題的正確的動作 做的快 重量大 也是有一定機率受傷
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-09-06 12:10:00新手可以先練一下羅馬尼亞硬舉再去練傳統硬舉
作者: snakejojo (小酒酒) 2017-09-06 12:36:00
最基本的胸背腿分開練 就可以讓你練好ㄧ陣子了 巡場教練看到你混在一起練ㄧ定會上前"關切"
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-09-06 12:45:00在健工，一堂1100，很幸運教練還不錯，但真的要大膽一點開口說自己的需求
作者:
tp6m4g0 (..)
2017-09-06 13:11:00比工廠便宜
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2017-09-06 14:32:00
價格不是重點 重點是跟誰買
作者:
signm (sin)
2017-09-06 14:57:00太貴
作者:
isaacx (WayneH)
2017-09-06 15:03:00沒有需要大肌肌..也不是你想有就有....
作者: hank11235813 2017-09-06 17:52:00
蔬菜教練 www
作者:
PeterCow (PeterCow)
2017-09-07 01:01:00要重訓當然新手有教練好，但連鎖體系的品質..
昨天有去南港運動中心諮詢一對一800/堂 一對二700/堂請問一對一比較好還是一對二？
作者: wgtn001 (世界健身) 2017-09-07 17:50:00
大大您好，我是World Gym的網路客服，其實是要看大大自己的需求哦，倘若真的完全對重訓沒有概念，建議您可以購買來上上看，關於教練選擇的部分，您可上公司的官方網站查詢分館的教練列表，或者我們公司官方app有教練的個人頻道，上面會有教練自行訓練的影片，我自己也是超級新手，我也有上教練課哦(舉手)，重訓真的好累哦~~><一起加油！halulu大您好，您指的應是筋膜放鬆課程吧~上完課真的要拉筋哦！
作者:
wanmay 2017-09-07 19:18:00試上過教練課，覺得不錯，價格覺得還ok，當然是堂數越多越便宜吧!建議新手可以上教練課，考慮摳摳就依自己的經濟狀況調整堂數
買萵苣教練課是可以，但你要先觀察一下，同時打聽看看其他會員哪個教練比較會教
作者:
shanyer (shanyer)
2017-09-08 10:08:00教練課當然是一對一比一對二好
新手買教練課程很OK啊，在一開始把健身的觀念跟姿勢學好比較重要，再來就看自己了。不過最怕的就是三分鐘熱度，最後又要轉讓教練課引起糾紛，買課最好是量力而為，還有先觀察哪一位教練的上課方式是你喜歡的，WG還是有好教練的。