作者:
QQCRY (傑瑞)
2017-09-08 06:21:14今天我心血來潮想說三個月沒測了
自費花了兩百測體脂
想不到是晴天霹靂啊......
六月六號
https://i.imgur.com/LsIBfaG.jpg
九月七號
https://i.imgur.com/uFBeeQv.jpg
肌肉量退步1.3公斤？
體脂高了4%
可是我自覺肌肉變大塊了、肩膀、背肌明顯變寬、腹肌一樣是露出上面的四塊...
一週四到五次上健身房訓練
訓練完的碳水化合物與高蛋白都有適時的補充（高蛋白一天約三匙）
吃方面的忌油炸之外。其他比較不忌口
我該接受這事實嗎？
作者: ella19920630 (Kuan) 2017-09-08 06:40:00
其實要準確的話 可以去量dexa
作者:
SupCat (空空)
2017-09-08 08:09:00不信
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-09-08 08:19:00
身材是練來看的 不是練來測的
作者: Bacolod 2017-09-08 08:50:00
照片給大家看看就知道準不準了
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-09-08 09:25:00
基因好腹肌特別突出
我之前照鏡子體脂感覺約15%，結果量出來7%...
作者: murksagittar 2017-09-08 09:50:00
呵呵
看鏡子體態最準 走在路上誰看的出來你inbody數字
作者:
shuo85 (shuo)
2017-09-08 13:02:00接受吧 我也是永遠體脂上升 現在只想看鏡子了 不然越練越灰心
作者: radha 2017-09-09 17:07:00
DEXA還可以信信，inbody就算了