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[問題] 新手深蹲討鞭

作者: Mogalipen (Mogalipen)   2017-09-12 14:24:14
請問我的動作有哪些需要改進的？
先謝過各位巨巨了！
https://youtu.be/u6tEp1qybW4
作者: wemee (方天畫)   2017-09-12 14:27:00
我覺得OK 加點重量之後再看看姿勢會不會跑掉
作者: chatroom777 (聊天室7起來)   2017-09-12 14:29:00
起來到膝蓋鎖死的時候不要跳一下
作者: youGG (Denzel)   2017-09-12 14:39:00
中科健工
作者: Qcloud (Direction)   2017-09-12 14:58:00
同2F 起來到膝蓋鎖死那段慢慢做 就不會跳起來
作者: eq0eq (安豬)   2017-09-12 15:22:00
下蹲可以不要太低骨盆快要後傾了
作者: SunRoy (ccc)   2017-09-12 16:45:00
我覺得要負重才比較好看出問題
作者: autostone (型難不好當)   2017-09-12 20:14:00
活動度好像滿好的
作者: t190015 (草莓蛋糕)   2017-09-12 22:06:00
沒負重感覺沒什麼參考價值
作者: ptvan19 (小頭文)   2017-09-12 22:25:00
蹲太低，健力練法
作者: epiphone0226 (大腸唱片公司)   2017-09-13 06:46:00
骨盆可以再回正一點
作者: cchaha9453 (想飛的日子)   2017-09-15 00:27:00
沒護槓的 若做到大重量 會有點可怕
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