長篇心情文 慎入
先提一下背景
小弟健齡不長一年多
初入健身房時bmi 16 俗稱難民身材
從小到大都很喜歡跑跑跳跳 各種運動
還跳過兩年街舞 就是地板轉來轉去那些 體能也都沒少過
但一路以來都非常瘦
整條腿比普遍女生還細那種
骨架也是非常小 手環都戴女尺
順帶一提不知道跟基因有沒關係（？家裡好幾輩男生體重都5-60那邊
肌肉量也沒有因為運動或體能有什麼改變甚至比普通人低很多
唯一慶幸大概只有跳舞的關係核心還算不錯（？
後來從一開始懵懂健身到飲食(看tdee增肌減脂)跟菜單(基本上都跑健美胸背腿+輔助肌群
）訓練下
力量有明顯的進步
超級組或是推拉腿也都有短暫跑過
再加上有些免費教練課幫忙下動作也進步許多
最大幅度的啞鈴臥推從20p到現在70p
一路下來挺開心自己熱衷於健身這件事
所以也沒有特別倦怠期
順帶提一下飲食
本身還沒踏入健身房幾年來的飲食都算挺正常
不喜歡甜的 所以含糖飲料或是甜食零食一年碰的次數手指數得出
皮膚不太好所以也不太記得上一次踏入鹽酥雞店是什麼時候了
總之就是身邊的人會覺得健康到詭異的飲食（？
健身後則是固定吃水煮雞胸肉或高蛋白
其餘熱量分配就用app做記錄
最後就是
近期身邊朋友陸續加入健身
才開始經常被說
"看你練這麼久 身材怎麼差不多？"
"欸我看我肩都比你大欸哈哈"
雖然知道就是一些朋友間的嘴砲
不過有時想到還是會覺得是不是自己努力不夠或訓練錯誤
又或是天註定比不上寬骨架然後飲食隨便看心情訓練卻兩三個月就有明顯改變的朋友
訓練時也常看到跟自己做差不多重量的身材都已經是我理想的身材了
畢竟比起重量我還是想要身材啊啊啊
這篇抱著會被嘴繼續練、健身自己滿意就好來發文
其實只是想知道有沒有人也有相同親身體驗能分享
畢竟也不是特別低落又或是早已釋懷（？
如果有觀念錯誤或其他都歡迎用力鞭
然後先對不小心看完又發現文有點廢
的版友說聲抱歉了QQ