[問題] 可調式握力器能練手腕力量嗎? ZAXC43696 PTT批踢踢實業坊

作者: ZAXC43696 (自由自然(偽) 2017-09-27 19:06:44

女性，後天生病關係，10多年前就開始
兩手中間關節僵硬無法伸直
不過還是想運動增加肌肉和力量
在迪卡儂買可調式握力器
原想練握力的，工作關係擰布都無法擰乾，看說明是在練下臂
因關節關系伸不直，雙手力量很弱
想說不知用不用的著，該退嗎?(或說能不能退?

作者: alex55555 (正港獸人!!) 2017-09-27 19:10:00

作者: ZAXC43696 (自由自然(偽) 2017-09-27 19:22:00

看不到影片。請問是館長的什麼健身影片?

作者: alex55555 (正港獸人!!) 2017-09-27 19:36:00

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2017-09-28 02:26:00

手腕力量可以用小啞鈴，手放膝蓋手腕舉高放下

作者: ZAXC43696 (自由自然(偽) 2017-09-28 18:24:00

請問樓上大，是像館長練握力的姿勢嗎?

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