[問題] 關於增重乳清 serious mass kakaloto PTT批踢踢實業坊

[問題] 關於增重乳清 serious mass

作者: kakaloto (卡卡洛特) 2017-09-30 00:47:45

如題小弟175/65 健身新手
手臂比一些女生還細
想從乳清攝取飲食不足的蛋白質跟熱量
才買這款乳清
但拿到手之後發現他的量杯
https://i.imgur.com/JEmYsej.jpg
也太靠北大兩杯滿的才有標示的50克蛋白質
上面標示建議一次一份就是兩大瓢再加水大概600ml
但我想先從半份開始也就是一瓢滿的不知道會不會太多
爬過文但大多資訊也都模模糊糊
也沒有教練可以問怕自己亂吃攝取太多
不知道版上前輩能不能給我一些意見謝謝！

作者: sakeor00 (124) 2017-09-30 00:51:00

不然呢?上面不就標示334G=1份增重乳清根本拉基一堆糖跟麥芽糊精下次記得買低熱量在自己買麥芽糊精混著

作者: doorsky (60的野望) 2017-09-30 01:11:00

幹好大一杯

作者: ken812025 (右名) 2017-09-30 07:43:00

買一般乳清配葡萄糖就好了((不過別一次喝太多就是了

作者: chigo520 (CHIGO) 2017-09-30 07:52:00

一般不也是一瓢2X克感覺差不多你又拿這麼近

作者: chi3138721 (魔人啾啾) 2017-09-30 09:09:00

我上次也不小心買成這個非常不值

作者: xtimyah86828 (yeh yi ting) 2017-09-30 09:17:00

你買的是乳清還是糖

作者: ice1015 (ICE) 2017-10-01 10:52:00

燕麥粉，至少比燕麥片方便，不用用湯匙撈。

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