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[問題] 硬舉討鞭（附影片）

作者: chishen1214 (chisheng)   2017-09-30 23:27:19
各位硬舉300大大晚安 可以麻煩各位大大指點一下後學的硬舉姿勢嗎？ 該如何改進呢？
deadlift pr130 squat pr120https://youtu.be/nPsKN7Gh7XY
V-2
https://youtu.be/55SeOTqsky8
作者: whitecolor78 (雨天的西雅圖)   2017-09-30 23:53:00
五秒前都不錯
作者: poppyhunter (波比獵人)   2017-09-30 23:58:00
收脖子
作者: chishen1214 (chisheng)   2017-10-01 00:11:00
會拉起來就丟槓是做給朋友看，脖子不要向後仰嗎？一樣中立就好？ 我這樣做有時候要也是會酸https://youtu.be/55SeOTqsky8
作者: kuroro405 (港港剛剛)   2017-10-01 16:00:00
很棒呀重量起來姿勢也沒跑掉
作者: chaosly0124   2017-10-01 16:04:00
丟槓錯了嗎，大家在圖書館練太壓抑了吧
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