各位巨巨好
因為找不到按摩板
所以在肌肉板發問
最近開始嘗試推拿
師傅會針對一些肌肉"結歸丸"的地方按壓
真的超級痛
可是按摩之後明顯感覺到柔軟度變好
想請問說這個結歸丸或硬塊的地方
是人體什麼組織??
氣結? 韌帶? 肌腱? 淋巴球?
另外
因為推拿也是貴貴的
不太可能常常給別人推
所以平常在家就用網球自己來(DIY?)
隔天也會有痠痛感
想請問這種酸痛感的原因
應該不是肌肉撕裂或者乳酸推積??
建議擦肌肉消炎藥加速恢復嗎
最後
放鬆真的很重要
沒錢給別人按摩自己也可以用滾筒跟按摩球來滾
糟糕 我是不是業配了
作者: znpl5566 (阿Z) 2017-10-01 09:04:00
筋膜？
作者: acheache (阿徹) 2017-10-01 09:17:00
朋友一直說什麼氣結
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2017-10-01 09:24:00
筋膜沾黏
作者:
juor2 ((－^－))
2017-10-01 09:32:00Taut band
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-10-01 09:34:00四樓正解
作者:
ice1015 (ICE)
2017-10-01 10:49:00你需要的是拉筋，去看酸痛拉筋解剖書。
作者:
winfredx (撿到一隻貓)
2017-10-01 11:48:00作者: dryadd44651 (Howard) 2017-10-01 13:37:00
推樓上影片詳細
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-10-01 15:06:00改五樓正解好了
作者:
ice16 (多喝水)
2017-10-01 15:56:00原來如此
作者:
zqjr (大可)
2017-10-01 17:30:00長知識
作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2017-10-01 21:05:00那巨巨有推薦的推拿嗎
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2017-10-01 22:42:00人面腫
作者:
senby ( 仙貝大叔 )
2017-10-02 07:13:00中醫說法：氣結。西醫說法：taut band應該不能說是激痛點，因為有些trigger point不會結成一塊