[問題] 訓練後碳水:蛋白質=3:1 BEC5566 PTT批踢踢實業坊

[問題] 訓練後碳水:蛋白質=3:1

作者: BEC5566 (玻色愛因斯坦凝結五六) 2017-10-02 10:49:01

看到不少資料
都給出一個黃金比例
訓練後碳水化合物:蛋白質 = 3:1
想請問板上巨巨
這個神秘數字怎麼來的
有相關文獻可參考嗎?

作者: ManInBlack (阿闕) 2017-10-02 11:04:00

我也有聽過類似的說法！求文獻+1https://goo.gl/HNZAmX 懶得再找下去了QQ 好多英文https://goo.gl/oo8Jt1 貼錯啦

作者: yamaha449 (Ito) 2017-10-02 12:28:00

一天總量比較重要吧

作者: ernielwl (ernielwl) 2017-10-02 12:49:00

乃哥燒賣的黃金比例是1.618:1

作者: symptom (借我一點膽子) 2017-10-02 19:13:00

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-5-17https://goo.gl/WEvH5m

作者: BEC5566 (玻色愛因斯坦凝結五六) 2017-10-03 07:55:00

感謝樓上巨巨

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