我因為狂購症。買了一罐昂貴的酪蛋白。
（運費很昂貴）
因為看到酪蛋白的廣告中，總是說，他有8小時持續釋放的神奇效果。
但是，又爬文看到版上說，酪蛋白吃起來濃濃稠稠。感覺很噁心。
最好加多一點的水。
我總是覺得是不是買錯了？不過，買錯了，還是要吃阿。
因為我也不想虧本賣。本來就想吃看看。所以，還是開吃了。
我買的是MuscleTech Nitro-Tech Casein Gold。
MuscleTech這牌子。我之前有問版友，版友說有化工味。我也害怕。
所以，買了香草口味。5磅的。
https://imgur.com/Jy86BUl
杓子。是32公克。蛋白質24公克。
https://imgur.com/Ahbl6hc
看起來像其他品牌乳清。感覺沒什麼特別的。
我習慣乳清加水果（香蕉、奇異果、蘋果等），這次加了火龍果。
https://imgur.com/eQ8zIP6
還有，因為這種乳清，沒有BCAA。所以，我加了沒有含咖啡因的amino。
我覺得睡前可以吃這種不含咖啡因的amino。
https://imgur.com/1BeJnmM
加上冰塊跟水。還有原來的乳清，水果、amino放到果汁機裡面。
https://imgur.com/kLCikup
打成冰沙。成功。
https://imgur.com/LQi4Y9E
心得：
口味沒有想像的濃稠。也不會噁心。還很順口。
不會說，吃完會有口乾的狀況。需要更多的喝水。
味道方面，我選擇最安全的口味。「香草」。就不太可能出現化工味。
我習慣這樣的方式喝乳清。早上一杯乳清加水果，加冰塊，用果汁機打成冰沙。
也是這種吃法。早餐就省掉了。