[討論] 有人也練中喝乳清嗎？ fukjohn5566 PTT批踢踢實業坊

作者: fukjohn5566 (法克.約翰) 2017-10-07 18:20:57

各位巨巨好
魯弟我之前是邊練邊喝Xtend
但乳清裡也有BCAA
所以最近改成練中喝乳清
看了一下Xtend的成分除了有BCAA還有牛磺酸跟瓜氨酸
對於組間恢復似乎有幫助?
那如果練前有喝pre產品的情況下
是否練中喝BCAA不如喝乳清呢？
Thanks

作者: Deraemon (嗲啦A夢) 2017-10-07 18:47:00

樓下打點滴裡

作者: mjj90138 (蔡包) 2017-10-07 19:01:00

有喝PWO就一次練到底吧狂拉狂推狂蹲訓後再喝各種你要的恢復飲品

作者: gg302 (肛先生) 2017-10-07 19:32:00

我也是編練邊喝

作者: kerycheng (kk) 2017-10-07 20:20:00

我看我這邊健身房也是有人會邊練邊喝好像也沒事

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2017-10-07 20:24:00

我也先喝pre也每次都是變練邊喝高蛋白不然一次喝完4.500cc不覺得辛苦嗎

作者: hppoyxyzz (Han) 2017-10-07 20:29:00

想喝就喝啊，補充品而已。連完有時候因為喝很多水就不會放在最後才喝

作者: heycraig (Swagdoubleg) 2017-10-08 00:08:00

除非練完要趕上課不然都是練後喝上課日是練中喝

作者: athpro700 (ath) 2017-10-08 01:32:00

練腿邊練邊喝差點吐

作者: qqgirl0204 (土狼) 2017-10-08 09:25:00

我也是訓練中會喝一匙也。不過我練太久一次健身房都三小時起跳，怕肌肉流失所以中間會補充一

作者: lelu (樂路) 2017-10-08 09:50:00

有一說訓練時血液集中在肌肉,會減少分配到消化系統所以吸收效果會較差

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-10-09 14:29:00

蠻多人邊練邊喝的呀~上次問他為什麼也說不出個所以然

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