各位巨巨水水好
自行摸索深蹲有一陣子了 也拍過多次影片檢視 只蹲這高度是因為教練提醒我再下去會眨
眼 但是還是抓不太到要領 偶爾會酸到下背
故希望放影片能知道錯誤的地方
感恩各位巨巨了！
https://youtu.be/C0nAFH5npzM
作者:
wemee (方天畫)
2017-10-12 15:14:00何守正表示：
作者: JOJO888 2017-10-12 15:24:00
你可以蹲下去
作者:
Qcloud (Direction)
2017-10-12 17:19:00你自己看影片不覺得跟別人高度差很多嗎XD
作者:
lafayee (Lafayee)
2017-10-12 18:02:00蹲太低會大出乃
我只蹲這高度是因為之前教練建議我先蹲這高度再下去會眨眼 忘記附註了抱歉QQ
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-10-12 18:50:00怕眨眼試試墊高或舉重鞋看看
作者: sherry0911 (泥豪歡迎瓜臨) 2017-10-12 19:56:00
大哥尼沒有蹲下去r
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2017-10-12 20:50:00為什麼不是降重然後想辦法蹲下來 一定要維持這重量然後蹲不確實???
作者:
anils (anils)
2017-10-12 20:51:00好多深蹲架 羨慕...
如果連水平都還沒到就會眨眼 那你更應該找出問題原因著手改善 而不是靠著只蹲1/4蹲避免眨眼
作者:
shietsd (123)
2017-10-12 21:08:00徒手蹲也蹲不下去？
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-10-12 21:30:00請教後面看你拍影片的巨巨啊 他看起來很猛
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-10-12 22:41:00連蹲水平都會眨眼？
作者:
yngfe (昌躺皇商行洋行)
2017-10-13 00:38:00樓上這影片講得好清楚
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2017-10-13 01:01:00
請問不能眨眼嗎？？
作者:
yofa (YoFa)
2017-10-13 09:49:00有空多多放鬆踝關節附近肌群
作者:
suhow (豪好)
2017-10-13 10:13:00花錢買教練課