小魯星期二股二頭好像有一些拉傷
目前是在中醫做針灸 熱敷 電療
目前是不會痛了
可是還是再給自己一個禮拜的時間回復
缺點就是不能練腿
超愛練腿的
這段時間是天天都去中醫做治療
想問說平常有時間的時候
還有甚麼可以幫助拉傷回復嗎
可以用按摩球滾嗎
感謝回答

按摩舒壓，蛋白質催下去多休息

全範圍伸展 熱敷按摩

松坂大輔的精神 多做就不會痛了