各位板上的巨巨們大家好
小弟由於過度肥胖 所以今年來台南念書後
毅然決然到健工中華廠報到了
上次量完inbody後
大概就是178/105 體脂32 骨骼肌40的狀態
以前有過重訓的經驗 但成效比較沒那麼高
可能是因為不喜歡有氧又太愛吃
體重變化107-》97-》105（目前就是肥）
上禮拜上了健工基本送的一堂教練課
這堂讓我有全新的體驗 認知到我的筋真的緊
加上真的以前死不做核心 核心也很弱
深蹲 硬舉 臥推 划船 加上一些機械式的機台
以前都在縣立體育館練的
在器材沒那麼多情況 至少槓鈴類的都有基礎
但狠狠被打臉姿勢不對加上腦波弱的情況
就被說服用學生專案簽了10堂/14000
但是目前看教練的情況讓我有點不爽
有點輕浮又不知道在嘴砲什麼的
然後說要約時間到目前也都沒有主動
於是想來問 如果剛簽還沒上第一堂課的情況
是否有換教練的可能？
然後有沒有推薦的人選（看板上是推鞏哥）