剛加入成吉思汗健身房一個月
都參加裡面的團體飛輪課
都在外面跑步和騎腳踏車對健身器材跟觀念幾乎沒有
主要是減肥和減脂
主要希望要幫我安排課程
希望有大大可以推薦一下
另外
成吉思汗的教練課都10堂15500都這麼硬嗎
推薦一次買幾堂課嗎
感謝
成吉無廢教練 找聊得來的個人經驗談身型也可以看一下 基本上素質都有標準 但還是有差異其他館心得比萵苣 好太多了 你看前面那篇自己斟酌吧 不到10堂 自己沒完全做功課的話 真的很少
作者: pitspawn (硬漢路線才是王道) 2017-10-29 11:50:00
一堂才1550,真的夠低了
作者:
ZHENGXIAN (chenghsien)
2017-10-29 12:15:00完全沒觀念20堂不多 有太多東西能教了
作者:
elecais (elecais)
2017-10-29 13:50:00自己先找較不要求技術的器材玩一玩消脂練肌，再請教練
我教練人滿好的，常常免費超時教我XD而且好像還是他那個量級的成吉思汗盃冠軍有興趣在站內信~
作者:
titus13 (泰特斯)
2017-10-29 14:11:00您好，我也是成吉思汗林口館的教練，有需要再站內信
Hi,我也是林口館會員，我的教練藍教練人很認真，有需要的話再問我
作者:
Moirae ( ...... )
2017-10-29 18:05:00觀念麻煩自己買書來學 兩千塊買書學到的勝過幾萬塊教練課從小到大 學校老師不是都會叫學生 先預習 再上課 再複習這樣學習效率才會好! 反觀台灣運動產業那些賣課的恨不得學生什麼都不會就去買課 這樣他們才好洗腦這些學生
同意Moirae 買本書可以抵過好幾堂課，看了還需要再請教練微調就好
作者:
lucid1994 (狂電湖人版主被水桶中XDD)
2017-10-29 20:47:00妹正當然超時
作者:
tp6m4g0 (..)
2017-10-30 09:44:00上網、圖書館，自己先有基本概念